nutricionistasCuál es la mejor fruta para el desayuno, según nutricionistas El desayuno suele considerarse una comida importante para comenzar el día, ya que puede influir en los niveles de energía, la concentración y el control del apetito. Después del ayuno nocturno, la primera comida permite aportar nutrientes y energía que ayudan a cubrir

proteínaCómo llegar a 100 gramos de proteína al día sin depender de batidos ni barras La proteína se ha convertido en uno de los nutrientes más presentes en las conversaciones sobre alimentación. El interés creció junto con la popularidad de productos específicos y con la idea de que aumentar su consumo puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de la masa

electrolitosHidratación al correr: cuánta agua y electrolitos necesita el cuerpo Correr no solo requiere entrenamiento muscular y una alimentación adecuada. La hidratación también es fundamental para mantener el rendimiento, especialmente cuando aumentan la distancia, la duración de las sesiones o la cantidad de sudor que pierde el organismo. Una guía

melatonina¿El magnesio es la nueva melatonina y podría ayudar a dormir mejor? Durante años, la melatonina se ha mantenido entre los suplementos más utilizados por quienes buscan mejorar el sueño. Su popularidad continúa vigente: de acuerdo con la empresa de investigación de mercado NBJ, las ventas de suplementos para dormir que contienen esta hormona

envejecimientoPor qué algunos órganos aceleran su envejecimiento a los 30 y a los 50 años Envejecer es un proceso inevitable, pero no sucede de la misma manera en todo el organismo ni avanza a una velocidad constante. Una nueva investigación plantea que el envejecimiento debe entenderse como un fenómeno mucho más complejo, en el que distintos tejidos

miocardiopatía hipertrófica¿Cuál es el riesgo de muerte súbita en la miocardiopatía hipertrófica? La miocardiopatía hipertrófica suele relacionarse públicamente con uno de sus posibles desenlaces más graves: la muerte súbita cardíaca o el paro cardíaco repentino. Sin embargo, esta asociación no significa que todas las personas diagnosticadas tengan el mismo pronóstico

humanaNeuquén confirmó un segundo caso de hantavirus y detectó transmisión humana Semanas después del fallecimiento de un joven de 26 años por hantavirus en Neuquén, el Ministerio de Salud de la provincia confirmó un segundo caso humano relacionado con el episodio inicial. El nuevo paciente era un contacto estrecho del joven fallecido, comenzó a presentar

migrañaPublicaron una nueva guía clínica para la prevención de la migraña Una nueva guía clínica sobre la prevención de la migraña en adultos pone especial énfasis en la participación activa de los pacientes en las decisiones relacionadas con su tratamiento. El documento establece criterios para determinar cuándo conviene iniciar una terapia

meningitisCrece la preocupación por la meningitis: cuáles son los síntomas y cómo prevenir Un caso registrado en Escobar volvió a generar preocupación en torno a la meningitis, una enfermedad que puede evolucionar rápidamente y que requiere reconocimiento temprano, atención médica urgente y medidas preventivas como la vacunación. La meningitis consiste

mujeres y niñasUn estudio revela por qué crecen los diagnósticos de autismo en mujeres y niñas Un estudio reciente realizado por investigadores de la Saint Louis University (SLU), en Estados Unidos, aporta nueva información sobre el incremento de los diagnósticos de trastorno del espectro autista (TEA). Los resultados sugieren que una parte importante de este aumento está

bienestarDormir de día y trabajar de noche: cómo afecta el bienestar Trabajar durante la noche puede dificultar considerablemente el descanso, ya que quienes tienen estos horarios deben intentar dormir durante el día, justo cuando el entorno permanece activo. Esta inversión del horario no representa únicamente un cambio de rutina: también

momentosPor qué las alergias estacionales pueden sentirse más intensas en algunos momentos Cuando las alergias estacionales parecen presentarse con mayor intensidad que en años anteriores, no necesariamente significa que la salud de una persona haya cambiado de manera repentina. En muchos casos, el comportamiento del clima, la calidad del aire, los lugares

falsificadoManeras de identificar un medicamento falsificado El mercado ilegal de medicamentos en México representa una proporción importante del consumo farmacéutico y genera pérdidas millonarias cada año. El uso de productos falsificados puede provocar que un tratamiento no funcione correctamente y, en situaciones graves, ocasionar

AdelgazasAdelgazas pero tu barriga sigue ahí, estos 9 factores explican qué está pasando Perder peso no siempre significa que todas las zonas del cuerpo reduzcan grasa al mismo ritmo. Es común que una persona observe cambios en su peso y en diferentes áreas corporales mientras la grasa abdominal disminuye más lentamente. Esto puede estar relacionado con factores

dietaLas señales críticas que emite el cuerpo ante la falta de sal en la dieta El sodio es un mineral indispensable para el organismo, ya que participa en el equilibrio de los líquidos, la función nerviosa y la actividad muscular. Sin embargo, aunque las recomendaciones de salud suelen centrarse en los riesgos asociados con consumir demasiado sodio,

cáncerCómo saber si una mancha en la piel es peligrosa El cuidado de la piel requiere prestar atención a cualquier cambio o lesión nueva, ya que identificar de manera temprana un cáncer cutáneo puede mejorar considerablemente las posibilidades de tratamiento. Dermatología y oncología recomiendan observar periódicamente

humedadMoho en las paredes de casa: 10 problemas de salud que puede provocar la humedad La presencia de moho en las paredes de una vivienda puede representar un problema para la salud, especialmente cuando existe humedad elevada y poca ventilación. Estos hongos pueden liberar esporas y otras sustancias al ambiente interior que, al ser inhaladas o entrar en contacto

cepilladoAlimentos que manchan el esmalte dental a pesar del cepillado diario Mantener una sonrisa blanca y saludable no depende únicamente de una buena higiene bucal. Algunos alimentos y bebidas que forman parte del consumo cotidiano contienen sustancias capaces de alterar el color de los dientes. Entre ellas se encuentran los cromógenos, pigmentos

agotamiento mentalComportamientos silenciosos que revelan un profundo agotamiento mental El agotamiento mental no siempre se manifiesta mediante síntomas físicos evidentes. En muchas ocasiones, se refleja a través de cambios sutiles en la conducta cotidiana. Cuando el cerebro se encuentra sobrecargado por el estrés y las emociones, pueden aparecer distintas

agresivosSeñales silenciosas que podrían aparecer antes de los cánceres más agresivos El diagnóstico temprano representa una de las estrategias más importantes para combatir el cáncer, particularmente aquellos tipos que pueden avanzar rápidamente. En muchas ocasiones, el cuerpo presenta señales discretas que pueden pasar inadvertidas en la vida cotidiana,

subdiagnosticadaMigraña en mujeres: por qué sigue siendo una enfermedad subdiagnosticada La migraña es uno de los trastornos neurológicos que más afectan la calidad de vida de millones de personas y tiene una incidencia especialmente elevada entre las mujeres. A nivel mundial, se considera la principal causa de discapacidad entre mujeres jóvenes menores

diferenciarlos¿Ardor en el pecho o infarto? Estas señales ayudan a diferenciarlos Una sensación de ardor en el pecho después de comer suele relacionarse con el reflujo ácido, que ocurre cuando el contenido del estómago regresa hacia el esófago. Sin embargo, cuando esta molestia aparece acompañada de náuseas, dificultad para respirar, mareo o sudoración

complicacionesCardiopatías en adultos: control de por vida es clave para evitar complicaciones Las cardiopatías congénitas ya no deben considerarse exclusivamente enfermedades de la infancia. Los avances en el diagnóstico, las técnicas quirúrgicas y la atención cardiovascular han permitido que cada vez más personas que nacen con alteraciones estructurales del corazón

diabetesEl ayuno intermitente puede ayudar a pacientes con diabetes tipo 1 La alimentación restringida en el tiempo (TRE, por sus siglas en inglés) podría ser una estrategia útil para ayudar a adultos con diabetes tipo 1 y sobrepeso u obesidad a mejorar el control de sus niveles de glucosa, de acuerdo con un estudio publicado el 17 de agosto

hospitalLas cobijas con peso ayudan a aliviar la ansiedad en el hospital Sentir ansiedad durante una hospitalización por una enfermedad grave es una reacción frecuente. Sin embargo, un nuevo estudio piloto sugiere que una estrategia sencilla y de bajo costo podría ayudar a reducirla: utilizar mantas lastradas. La investigación, publicada

dolorLas fajas no parecen ayudar a aliviar el dolor Las fajas lumbares se han utilizado durante muchos años como una alternativa para tratar el dolor en la zona baja de la espalda. Sin embargo, una nueva revisión científica concluye que existe poca evidencia que respalde su efectividad. De acuerdo con una revisión de Cochrane,

arteriasEstudio revela que 1 de cada 13 jóvenes adultos tiene enfermedad de las arterias Las enfermedades cardiovasculares pueden comenzar a desarrollarse muchos años antes de que aparezcan los primeros síntomas. Un nuevo estudio de gran tamaño muestra hasta qué punto este proceso puede iniciar desde edades muy tempranas. El riesgo de desarrollar enfermedad

AVCLas personas que han sufrido un AVC deben comenzar la rehabilitación en un plazo de 48 horas Sara Kutzle se desempeñaba como maquilladora en San Francisco cuando sufrió un derrame cerebral a los 39 años. El accidente cerebrovascular la llevó a permanecer una semana en cuidados intensivos y aproximadamente un mes hospitalizada. Después tuvo que pasar varios meses

cambia¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas el azúcar 7 días? Esto es lo que realmente cambia ¿Te imaginas pasar una semana sin consumir azúcar añadida? En redes sociales suelen aparecer promesas sobre supuestas “desintoxicaciones” del organismo después de eliminar el azúcar durante unos días. Sin embargo, la realidad es más sencilla y tiene que ver principalmente

recomiendan¿Duermes las horas que necesitas? Esta es la cantidad de sueño que recomiendan ¿Te despiertas cansado a pesar de haber pasado varias horas en la cama? Una de las posibles razones es que no estés durmiendo lo suficiente para las necesidades de tu edad. Aunque en internet circulan numerosas tablas atribuidas a la Organización Mundial de la Salud (OMS)

razones¿Por qué tienes tantos antojos de azúcar? Estas son las razones Sentir deseos intensos de comer chocolate, dulces, galletas o algún postre a lo largo del día es algo bastante común y no necesariamente está relacionado con una falta de voluntad. Los llamados antojos de azúcar pueden estar influenciados por distintos factores, entre ellos

especialistasSeñales podrían alertar de un linfoma, según especialistas El linfoma no siempre comienza con síntomas evidentes. En algunos casos, las primeras manifestaciones pueden parecerse a las de una infección, un periodo de estrés o simplemente cansancio acumulado, lo que puede hacer que pasen desapercibidas durante varias semanas.

fruta¿Qué ocurre con tu azúcar en sangre cuando comes fruta? Las frutas forman parte esencial de una alimentación equilibrada debido a su aporte de vitaminas, minerales, fibra y compuestos antioxidantes. Sin embargo, su contenido natural de carbohidratos y azúcares suele generar dudas sobre el efecto que tienen en los niveles de glucosa

procesadoSeñales claras de que el cuerpo reacciona mal al azúcar procesado El consumo elevado de azúcares añadidos se ha relacionado con diversos problemas de salud, especialmente cuando forma parte habitual de una alimentación basada en productos ultraprocesados. Refrescos, dulces, postres y otros alimentos con grandes cantidades de azúcar

tempranasSeñales tempranas de que tu pareja no es adecuada para ti El comienzo de una relación suele estar acompañado de emoción, ilusión y expectativas positivas. Precisamente por eso, algunas conductas problemáticas pueden pasar inadvertidas durante las primeras semanas o meses. Sin embargo, prestar atención a determinados comportamientos

retoMortalidad materna en México: las cifras que preocupan y el reto que sigue La mortalidad materna en México ha retomado una trayectoria descendente después del incremento significativo que experimentó durante la pandemia de COVID-19. Sin embargo, el problema aún representa un importante desafío para el sistema de salud, ya que cientos de mujeres

dientes9 alimentos y bebidas que pueden dañar el esmalte de tus dientes El esmalte dental es considerado el tejido más resistente del cuerpo humano, pero eso no significa que sea imposible dañarlo. A lo largo del día, los dientes están expuestos a distintos ácidos y azúcares que pueden favorecer un proceso gradual

Salud mentalSalud mental a los 30: Cómo elegir al psicólogo adecuado Llegar a los 30 años puede representar una etapa de importantes cambios personales y emocionales. La conocida “crisis de los 30” refleja, para muchas personas, el momento en que comienzan a coincidir distintas preocupaciones relacionadas con el dinero, las expectativas

cáncer de pulmónCómo detectar los primeros signos del cáncer de pulmón a tiempo El cáncer de pulmón se encuentra entre las enfermedades oncológicas más complejas a nivel mundial. Uno de los principales desafíos es que, durante sus primeras etapas, puede desarrollarse sin provocar síntomas evidentes. Por esta razón, reconocer posibles señales de alerta

masa madrePan de masa madre: ¿Realmente ayuda a controlar el azúcar en la sangre? Aunque todavía existen algunas limitaciones en la evidencia científica disponible, diversos especialistas consideran que el pan de masa madre podría generar una elevación más progresiva de la glucosa en comparación con ciertos panes convencionales. En los últimos años,

sangreHábitos del desayuno que pueden elevar el azúcar en sangre El desayuno suele reconocerse como una de las comidas fundamentales del día. Sin embargo, no todas las opciones que se consumen durante las primeras horas de la mañana son favorables para mantener niveles adecuados de glucosa. La respuesta del organismo después de comer

deFDA autoriza producto de para monitorizar continuamente niveles de cetonas La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) autorizó el sistema de monitoreo continuo de glucosa y cetonas FreeStyle Libre 2 Plus de 10 días, destinado a personas de 2 años en adelante que viven con diabetes. El dispositivo había recibido previamente

menopausiaLa terapia hormonal con estriol podría aliviar la 'niebla mental' de la menopausia La terapia hormonal podría ayudar a las mujeres que experimentan 'niebla mental' durante la menopausia, según un nuevo estudio a pequeña escala. Las mujeres menopáusicas que sufren lapsos de memoria, dificultad para concentrarse y pensamiento más lento se beneficiaron

clasesProbablemente el sueño se pasará por alto en el regreso a clases La próxima temporada de vuelta al cole probablemente afectará seriamente el sueño de muchas familias estadounidenses.  Un sueño saludable queda en segundo plano frente a las exigencias cotidianas del trabajo, la escuela y la familia, según ha revelado una nueva encuesta.

ritmo cardíacoLa testosterona alta aumenta el riesgo de trastorno del ritmo cardíaco La llamada “testosterona baja” o “Low T” se ha convertido en un tema cada vez más popular, especialmente entre hombres mayores que buscan en la terapia con testosterona una especie de fuente de juventud. Sin embargo, una nueva revisión de la evidencia advierte que tener

diabetesSe prevé que los casos de diabetes tipo 1 aumenten un 30% en todo el mundo para 2049 Se estima que la cantidad de personas que viven con diabetes tipo 1 en todo el mundo aumentará cerca de un 30% durante las próximas dos décadas, al pasar de aproximadamente 9.4 millones en la actualidad a 12.1 millones en 2049. Asimismo, se prevé un incremento

vacunaLa estructura de citomegalovirus ha dificultado el desarrollo de una vacuna El citomegalovirus (CMV) puede pasar inadvertido en la mayoría de las personas, pero durante el embarazo representa un desafío particular debido a la posibilidad de que el virus se transmita al feto y provoque complicaciones que pueden aparecer desde el nacimiento o incluso años

adelgazaNo se “quema” ni desaparece: dónde va la grasa cuando el cuerpo adelgaza Cuando una persona pierde grasa corporal como consecuencia de un déficit energético, esa grasa no desaparece mágicamente ni se transforma directamente en músculo. Sus componentes son procesados por el organismo y terminan convirtiéndose principalmente en dióxido de carbono

cabello¿Puede el aire de la oficina “arruinar” realmente la piel y el cabello? Llegar a la oficina con la piel hidratada y el cabello arreglado y notar varias horas después que el aspecto ha cambiado es una experiencia bastante común. De ahí surgió en redes sociales la llamada “teoría del aire de oficina”, una expresión utilizada

visiblesVenas marcadas en las manos: por qué aparecen y qué las vuelve más visibles Las venas prominentes en las manos pueden llamar especialmente la atención, sobre todo en personas que entrenan con frecuencia. Sin embargo, que los vasos sanguíneos se noten más bajo la piel no significa necesariamente que exista un problema de salud ni que una persona tenga

anticonceptivaCómo puede impactar en el organismo dejar de tomar la pastilla anticonceptiva Suspender la pastilla anticonceptiva puede generar varias dudas: ¿cuándo vuelve la fertilidad?, ¿cuánto tardará en regularizarse el período?, ¿reaparecerán los síntomas que existían antes de tomarla? y ¿es necesario reducir progresivamente la dosis? La respuesta

lesiónTendón de Aquiles: qué factores que pueden favorecer una lesión Un cambio brusco de dirección, un salto, una aceleración o incluso un apoyo que parece cotidiano pueden someter al tendón de Aquiles a una carga considerable. Cuando la capacidad del tejido para soportar esa fuerza no es suficiente, puede producirse una rotura que obligue

cienciaEl alimento que mejora la presión, la resistencia y hasta el cerebro según la ciencia La remolacha ha ganado atención por su contenido de nitratos, compuestos que el organismo puede transformar en óxido nítrico, una molécula que participa en la regulación del flujo sanguíneo y la dilatación de los vasos. De acuerdo con especialistas citados por The New York

bebésMétodos que pueden ayudar a calmar las molestias de la dentición en los bebés La salida de los primeros dientes suele comenzar alrededor de los seis meses de edad, aunque el momento puede variar considerablemente entre bebés. Durante esta etapa pueden aparecer encías sensibles o inflamadas, mayor irritabilidad, babeo y una necesidad frecuente de llevar

casosAlimentos grasos y cáncer de colon: cuál es el vínculo detrás del aumento de casos Una investigación publicada en la revista Gut aporta nuevas evidencias sobre la posible relación entre una alimentación rica en grasas y el desarrollo del cáncer colorrectal. El estudio identificó un mecanismo biológico en el que intervienen los cambios producidos

heridasEl detrás de las úlceras por presión: cómo tratar las heridas Las úlceras por presión son lesiones que afectan la piel y, en casos más avanzados, los tejidos que se encuentran debajo de ella. Aparecen cuando una determinada zona del cuerpo permanece sometida a presión durante un periodo prolongado, especialmente sobre áreas

adolescentesEl inicio temprano en redes sociales se vincula con peor salud mental en adolescentes Un nuevo estudio realizado en Australia aporta evidencia a una pregunta que ha cobrado cada vez mayor relevancia: ¿la edad a la que comienzan los adolescentes a utilizar redes sociales puede estar relacionada con su salud mental? La investigación encontró que el uso de estas

demenciaQué vitamina se vinculó con menos riesgo de demencia Las vitaminas del grupo B desempeñan funciones importantes en el sistema nervioso, el metabolismo y diversos procesos relacionados con el funcionamiento cerebral. Algunas de ellas participan en la producción y regulación de sustancias necesarias para el adecuado funcionamiento

sistema digestivoSeñales de alerta que indican problemas en tu sistema digestivo El sistema digestivo desempeña un papel fundamental en la salud, ya que se encarga de procesar los alimentos, absorber nutrientes y eliminar los residuos que el organismo no necesita. Cuando alguna parte de este proceso se altera, pueden aparecer síntomas que muchas veces

molestia¿Presión detrás del ojo? Estas son las causas que pueden explicar la molestia Sentir dolor, presión o molestia detrás de uno o ambos ojos puede tener diferentes explicaciones. En algunos casos se relaciona con problemas frecuentes, como la sinusitis o la migraña, mientras que en otros puede ser consecuencia de enfermedades oculares, neurológicas,

hierroSeñales clínicas que indican la necesidad de un suplemento de hierro El hierro es un mineral indispensable para numerosas funciones del organismo, especialmente para la producción de hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos encargada de transportar oxígeno hacia los diferentes tejidos. Cuando las reservas de este nutriente disminuyen

carne rojaEfectos en el organismo al suspender el consumo de carne roja Reducir o eliminar la carne roja de la alimentación puede producir distintos cambios en el organismo, especialmente cuando se reemplaza por alimentos vegetales, pescado, aves, legumbres, cereales integrales y otras fuentes saludables de proteína. Los efectos no son iguales

ignorarseSeñales de advertencia de arterias obstruidas que no deben ignorarse Las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de muerte en todo el mundo y, en muchos casos, pueden avanzar durante años sin provocar síntomas evidentes. Uno de los procesos involucrados es la aterosclerosis, que ocurre cuando se acumulan placas

sodio9 señales de que la sal te está enfermando: El impacto oculto del sodio El consumo excesivo de sodio se ha convertido en un importante problema de salud pública. Aunque el organismo necesita este mineral para realizar funciones esenciales, una gran parte de la población consume cantidades muy superiores a las recomendadas. Cuando la ingesta

hígado8 alimentos que podrían estar dañando tu hígado sin que lo sepas Muchas personas consumen ciertos alimentos y bebidas con frecuencia sin considerar que, a largo plazo, sus hábitos alimentarios pueden influir en la salud del hígado. Este órgano puede acumular grasa y presentar cambios durante años sin provocar síntomas claros,

relevantesLas advertencias sobre la relación entre cáncer y alcohol pueden volverse más relevantes Las advertencias sobre la relación entre el alcohol y el cáncer son más contundentes si los mensajes se moldean de ciertas maneras, según un nuevo estudio. Nombrar cánceres específicos relacionados con el consumo de alcohol y mostrar imágenes generadas

depresiónLas redes sociales aumentan el riesgo de depresión Los adultos que dedican varias horas al día a navegar por las redes sociales podrían tener un mayor riesgo de presentar síntomas de depresión, de acuerdo con los resultados de una nueva investigación. El estudio encontró que pasar aproximadamente dos horas y media

Tommy John¿Qué es la cirugía Tommy John — y quién la necesita? La noticia del fallecimiento de Tommy John, a los 83 años, fue un golpe para quienes conocieron su trayectoria. No solo fue un destacado jugador de béisbol, sino también un pionero que se atrevió a asumir un gran riesgo y, sobre todo, una persona reconocida por su calidad

rehabilitaciónLa importancia de la rehabilitación temprana tras una cirugía de cadera o rodilla La recuperación de la movilidad después de una cirugía de reemplazo de cadera o rodilla podría estar relacionada, en cierta medida, con la rapidez con la que el paciente comienza su proceso de rehabilitación. Cada año, cientos de miles de adultos mayores en Estados Unidos

saludA los hombres no les gusta hacer dieta, y podría estar perjudicando su salud Un nuevo estudio sugiere que algunos hombres perciben las dietas como una práctica asociada principalmente con las mujeres y consideran que carecen de la fuerza de voluntad necesaria para mantenerlas a largo plazo. Investigadores británicos entrevistaron a hombres

despierto¿Se queda despierto hasta tarde? Esta es la ciencia detrás Es medianoche. Después de un día lleno de trabajo, estudio y responsabilidades, finalmente llega el momento de descansar. Sin embargo, en lugar de dormir, muchas personas toman el celular y comienzan a revisar redes sociales, ver videos, jugar o navegar por internet.

melatoninaEl peligro de tomar melatonina todas las noches: efectos secundarios y riesgos La melatonina se ha convertido en una alternativa frecuente para quienes buscan conciliar el sueño, especialmente porque puede encontrarse fácilmente en presentaciones como gomitas. Sin embargo, utilizarla todas las noches sin orientación profesional no necesariamente mejora

alcoholInyecciones para perder peso podrían reducir el consumo de alcohol Los medicamentos para bajar de peso como Wegovy, Mounjaro y Ozempic, cuyos principios activos son semaglutida y tirzepatida, podrían tener efectos que van más allá de la reducción del apetito. Estas sustancias actúan sobre mecanismos relacionados con la hormona GLP-1

alcoholEstudio revela cómo el consumo de alcohol de los padres influye en sus hijos La forma en que el alcohol está presente en el hogar puede ayudar a determinar qué consideran normal los hijos respecto a su consumo. Una investigación que analizó más de dos décadas de información encontró que esta influencia puede ser especialmente importante durante

expertos¿Qué es una bichectomía y cuáles son sus riesgos, según los expertos? La bichectomía es una cirugía estética que ha ganado popularidad entre hombres y mujeres que buscan definir y estilizar los contornos del rostro. El procedimiento consiste en retirar de manera parcial las llamadas bolas de Bichat, depósitos de grasa ubicados en las mejillas

alerta¿Qué hacer para controlar el miedo y la ansiedad tras situaciones de alerta? Algunas enfermedades pueden desarrollarse de manera silenciosa durante meses o incluso años. Aunque la persona se sienta saludable, ciertos procesos pueden estar provocando daños progresivos en el organismo que solo se manifiestan cuando la enfermedad ya se encuentra avanzada.

enfermedadesEstas son cinco enfermedades peligrosas que pueden avanzar durante años Algunas enfermedades pueden desarrollarse de manera silenciosa durante meses o incluso años. Aunque la persona se sienta saludable, ciertos procesos pueden estar provocando daños progresivos en el organismo que solo se manifiestan cuando la enfermedad ya se encuentra avanzada.

Agencias¿Son eficaces las intervenciones digitales en salud mental? Las herramientas digitales destinadas a promover la salud mental y la resiliencia en niños y adolescentes podrían generar pequeñas mejoras en algunos aspectos psicológicos, aunque la evidencia disponible todavía presenta una certeza general baja. Así lo encontró una revisión

AgenciasClaves para contratar a una enfermera para adultos mayores Cuidar a un adulto mayor en el hogar puede convertirse en un desafío que va mucho más allá de atender sus necesidades físicas. También implica preservar el bienestar emocional del paciente y mantener un equilibrio saludable dentro de la familia. En algunos casos, la necesidad

aterosclerosisMás de la mitad de los adultos jóvenes presenta aterosclerosis silente Más de la mitad de los adultos jóvenes que aparentemente están sanos y no tienen antecedentes de enfermedad cardiovascular podrían presentar aterosclerosis silenciosa, una enfermedad que está detrás de gran parte de los infartos y accidentes cerebrovasculares. Así lo revela

longevidadLa importancia de tener un propósito después de los 50: impacto en la salud Después de los 50 años, la ausencia de nuevas metas y la sensación de que los principales objetivos de la vida ya fueron alcanzados pueden tener efectos que van más allá del estado de ánimo. Especialistas señalan que perder el sentido de propósito también puede afectar

IAUn encuentro expone avances y desafíos en VIH: prevención, el rol de la IA América Latina enfrenta un escenario complejo en materia de VIH e infecciones de transmisión sexual (ITS). Mientras los avances científicos han permitido desarrollar tratamientos más eficaces y opciones terapéuticas de mayor duración, la región todavía enfrenta

expertosCómo prevenir y aliviar los calambres musculares, según expertos Los calambres musculares pueden aparecer de manera repentina, interrumpir el sueño o dificultar la práctica de ejercicio. Aunque suelen ser episodios benignos, existen diferentes medidas que pueden ayudar a prevenirlos, reducir su frecuencia y aliviar las molestias cuando

energía matinalQué dicen los expertos sobre los hábitos que perjudican la energía matinal Despertar cansado no necesariamente significa que se hayan dormido pocas horas. La calidad del descanso, la forma en que se produce la transición entre el sueño y la vigilia y los hábitos adoptados durante los primeros minutos del día también pueden influir

muscularDolor muscular post entrenamiento: cómo reconocerlo y aliviarlo El dolor muscular de aparición tardía (DOMS) es una molestia frecuente después de realizar un entrenamiento intenso o incorporar ejercicios nuevos. Por lo general, comienza entre 12 y 24 horas después de la actividad física y desaparece en un periodo de dos o tres días. Este

confundirseInfarto en mujeres: cuál es el síntoma frecuente que puede confundirse La fatiga intensa y sin una explicación aparente puede atribuirse fácilmente a una semana complicada, falta de sueño o exceso de responsabilidades. Sin embargo, en las mujeres, un cansancio que aparece de manera inusual y representa un cambio importante respecto a la energía

activoCaminar y bailar, dos hábitos que la ciencia vincula con un cerebro más activo La evidencia científica muestra que la actividad física regular no solo beneficia al corazón y al sistema circulatorio, sino que también desempeña un papel importante en la protección de la salud cerebral. Mantenerse activo puede favorecer la memoria, el pensamiento y otras

descansarSueño y bienestar: qué cambio desde la tarde puede ayudar a descansar Dormir bien no comienza en el momento en que una persona se mete en la cama. La calidad del descanso también está relacionada con lo que ocurre durante las horas previas: los horarios, la exposición a estímulos, la actividad física y la manera en que se transita del ritmo

cognitivoEl ejercicio activa una vía cerebral que puede ayudar a frenar el deterioro cognitivo La actividad física podría beneficiar al cerebro a través de un mecanismo que hasta ahora no había sido completamente identificado. Una investigación realizada en ratones encontró que los astrocitos, células del sistema nervioso central, pueden contraerse durante el ejercicio

estado¿Labios agrietados y doloridos? Los hábitos comunes que empeoran su estado La piel de los labios es considerablemente más delgada que la del resto del rostro y, además, no cuenta con glándulas sebáceas que produzcan aceites naturales para protegerla. Por esta razón, pierde humedad con mayor facilidad y puede resecarse, agrietarse e incluso doler.

organismoCuál es el verdadero impacto de dormir con la ventana abierta en el organismo Dormir con la ventana abierta puede parecer una decisión relacionada únicamente con la comodidad o la temperatura de la habitación, pero la calidad del aire también puede influir en el descanso. La evidencia científica reciente indica que una ventilación insuficiente durante

cardiovascularFármaco logró reducir en una dosis un 97% uno de los factores de riesgo cardiovascular Una sola inyección del fármaco experimental Kylo-11 logró reducir hasta 97% los niveles de lipoproteína(a), conocida como Lp(a), y mantener este efecto durante 48 semanas, de acuerdo con un ensayo clínico de fase 1 publicado en The Lancet. La Lp(a) es una partícula

protecciónQué le pasa a los ojos cuando se los expone al sol sin protección Proteger la piel de la radiación solar es un hábito cada vez más extendido; sin embargo, el cuidado de los ojos frente a los rayos ultravioleta todavía recibe mucha menos atención. Esta diferencia resulta relevante porque la exposición al sol también puede afectar la salud

advertirteSeñales de agotamiento que tu cuerpo podría estar intentando advertirte Sentirse agotado después de un día particularmente exigente es algo normal. Sin embargo, cuando el cansancio deja de ser ocasional y comienza a afectar la concentración, el estado de ánimo, el desempeño laboral, la actividad física o las relaciones personales,

cuerpoEfectos que comer demasiado azúcar puede causar en tu cuerpo El azúcar está presente de manera natural en alimentos como las frutas y la leche. El problema aparece principalmente cuando se consumen de forma habitual grandes cantidades de azúcares añadidos, presentes en productos como refrescos, dulces, postres, cereales endulzados,

saludSignos de salud que demuestran que oficialmente envejeces El envejecimiento es un proceso biológico natural por el que atraviesa toda persona y que implica modificaciones progresivas en diferentes funciones del organismo. Aunque la genética, la alimentación, la actividad física y otros hábitos influyen en la manera en que cada

crisis emocionalSeñales de advertencia de que estás a punto de sufrir una crisis emocional El ritmo de vida actual expone a las personas a niveles elevados de estrés que, cuando no se manejan de manera adecuada, pueden contribuir al deterioro de la estabilidad emocional. Identificar las señales de advertencia antes de llegar a una crisis puede ser fundamental

cáncer gástricoEstas señales podrían revelar quién tiene mayor riesgo de cáncer gástrico El cáncer de estómago puede comenzar a formarse mucho antes de que una persona presente síntomas evidentes. Una investigación internacional encabezada por científicos de Duke-NUS y del Sistema Nacional de Salud de la Universidad Nacional (NUHS) encontró una posible

lesión ocular graveCórnea desgarrada: estas señales pueden revelar una lesión ocular grave Una lesión corneal puede representar mucho más que una simple irritación ocular. Cuando la córnea, la capa transparente que protege la parte frontal del ojo, sufre un corte profundo, la visión puede verse afectada y, en situaciones graves, el daño puede alcanzar otras