Redacción El TiempoSiete ejercicios efectivos para aliviar el dolor de rodilla desde casa El dolor en la rodilla es una condición frecuente que puede afectar considerablemente la movilidad y el bienestar general. Sin embargo, en muchos casos, es posible controlar y aliviar este malestar realizando ejercicios específicos desde casa. A continuación, te presentamos

Redacción El Tiempo¿Por qué no veo cambios con el ejercicio? Claves para mejorar resultados Comenzar una rutina de ejercicio suele generar grandes expectativas, sobre todo cuando se espera ver cambios físicos rápidos. Sin embargo, los expertos advierten que estos cambios no siempre se reflejan de inmediato, ya que dependen de varios factores como el tipo de actividad,

Redacción El TiempoLos beneficios para el cuerpo y la mente de subir escaleras como parte de la rutina diaria Sean Greasley ostenta el récord mundial de haber subido y bajado en las escaleras de su casa una distancia equivalente al monte Everest en menos de 23 horas. Sin llegar a tal extremo, esta actividad demuestra su enorme potencial como una forma simple, accesible y efectiva

Redacción El TiempoIsaac del Toro sigue líder a falta de tres etapas del Giro El ciclista alemán Nico Denz, del equipo Red Bull Bora Hansgrohe, se llevó la victoria en la decimoctava etapa del Giro de Italia, que cubrió un trayecto de 144 kilómetros entre Morbegno y Cesano Maderno. El mexicano Isaac del Toro, del UAE Team Emirates, conservó la maglia rosa

Redacción El TiempoEl deporte y el ejercicio protegen la salud mental de los niños en crecimiento Según un estudio reciente, la práctica de ejercicio y deportes parece ayudar a los niños a prevenir problemas de salud mental cuando crecen y se convierten en jóvenes adultos. Los investigadores reportaron en la revista British Journal of Sports Medicine que los niños

Redacción El TiempoHurkacz resiste ante Mensik y firma los cuartos en Roma La lluvia fue la protagonista principal este martes en el Internazionali BNL d’Italia en Roma, pero no impidió que Hubert Hurkacz continuara con su objetivo de recuperar el terreno perdido en el Tour. A pesar de las interrupciones por la lluvia, el polaco logró superar

Redacción El Tiempo5 movimientos esenciales para evitar rigidez muscular tras levantar pesas Incorporar estiramientos al finalizar una rutina con pesas no solo favorece la recuperación muscular, sino que también ayuda a prevenir lesiones y conservar la flexibilidad. Al concluir el entrenamiento de fuerza, es recomendable destinar algunos minutos a realizar estiramientos

Redacción El TiempoHinchas de Vélez Sarsfield inician campaña para que Claudio Aquino cruce la cordillera La temporada actual de Colo Colo ha estado marcada por un rendimiento discreto, sin figuras individuales destacadas ni un funcionamiento colectivo sólido bajo la dirección de Jorge Almirón. El equipo parece no encontrar su identidad en el campo, y uno de los jugadores

Redacción El TiempoObsesionarse con un estilo de vida saludable: ¿Un nuevo trastorno alimentario? La intensa búsqueda de un estilo de vida saludable puede convertirse en un riesgo considerable para la salud física y mental, según advierte Laura Sánchez, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario La Luz de Madrid. Este fenómeno, que comienza como

Redacción El TiempoSovereignty vence a Journalism y conquista el Derby de Kentucky En una emocionante recta final sobre una pista fangosa, Sovereignty logró superar a Journalism y se coronó campeón del 151.º Derby de Kentucky este sábado en Churchill Downs. Bajo la monta de Junior Alvarado, Sovereignty logró imponerse en los últimos metros ante Journalism,

Redacción El TiempoCommanders construirán su nuevo estadio en sede del RFK Los Washington Commanders regresarán a su hogar histórico. La organización ha alcanzado un acuerdo con el Distrito de Columbia para construir un nuevo estadio en el mismo lugar donde el equipo vivió su mayor éxito. Este estadio reemplazará al antiguo Robert F. Kennedy

Redacción El TiempoEtíope Assefa y keniano Sawe ganan en el maratón de Londres La etíope Tigst Assefa aprovechó las condiciones climáticas favorables para distanciarse al final y conseguir su primer título en el Maratón de Londres el domingo, estableciendo un nuevo récord en la categoría de maratones solo femeninos. Assefa, quien había sido subcampeona

Redacción El TiempoCinco ejercicios eficaces para quemar grasa y perder peso de forma saludable Seguir una rutina de ejercicios centrada en la quema de calorías es fundamental para quienes desean perder peso de manera efectiva. Algunas actividades físicas se destacan por su capacidad para acelerar el metabolismo, reducir la grasa corporal y mejorar la condición física

Redacción El Tiempo¿A qué hora luchará Penta Zero en Wrestlemania? Penta Zero Miedo se prepara para su primera lucha estelar en el evento más grande de la WWE, WrestleMania 41, donde participará en un Fatal 4-Way en busca del campeonato Intercontinental. El luchador originario de Ecatepec tiene la oportunidad de ganar su primer título

Redacción El Tiempo¡Malas noticias! Rey Mysterio se lesiona en SmackDown previo a WrestleMania 41 En un momento crítico, el legendario luchador enmascarado Rey Mysterio sufrió una lesión en el combate de parejas de seis hombres durante el evento de SmackDown previo a la primera noche de WrestleMania, celebrado en la T-Mobile Arena de Las Vegas. En esta lucha, Rey Mysterio

Redacción El TiempoUna alternativa a la artroplastia de cadera ayuda a los pacientes a mantenerse físicamente activos Jason Cutter había experimentado dolor en las caderas durante años, lo que afectaba sus actividades como jugador de hockey amateur y amante de la naturaleza. Atribuía sus molestias al envejecimiento, la falta de estiramiento adecuado y la tensión de los pesados cinturones

Redacción El TiempoJuego y deportes al aire libre pueden promover habilidades motoras en niños Un estudio reciente revela que los niños que pasan más tiempo jugando al aire libre o practicando deportes tienden a desarrollar mejores habilidades motoras a medida que avanzan en la escuela primaria. Incluso dedicar media hora a jugar de forma independiente al aire libre

Redacción El TiempoBeneficios del ejercicio para los músculos y cómo evitar su deterioro con la edad Los músculos son esenciales no solo para el movimiento, sino también para funciones clave como la estabilización, regulación interna y circulación del cuerpo. Mantenerlos en buen estado es fundamental para asegurar una vida activa y saludable, especialmente frente a los efectos

Redacción El TiempoLiv Morgan podría perderse WWE Monday Night Raw debido a retrasos en su vuelo WWE Monday Night RAW regresa a Estados Unidos desde Minneapolis, pero la presencia de Liv Morgan está en duda El esperado regreso de WWE Monday Night RAW a suelo estadounidense tendrá lugar en el Target Center de Minneapolis. Aunque se espera la participación de varias

Redacción El TiempoSiete efectos positivos del CrossFit en la salud general El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que fusiona elementos de diversas disciplinas como levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, cardio y ejercicios funcionales. Este sistema es adaptable a todos los niveles de condición física, ya que los ejercicios

Redacción El TiempoOcho principales beneficios de la caminata para tu salud La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud. Según un estudio de la American Heart Association (2018), caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora el bienestar mental. Aquí te presentamos

Redacción El TiempoLas gemelas Cueva le dan medalla a México en Mundial de Clavados México ha conseguido su primera presea en la Copa Mundial de Clavados 2025, que se celebra en Guadalajara. Las jóvenes hermanas Mía y Lía Cueva, de tan solo 14 años, lograron la medalla de plata en la modalidad de clavados sincronizados desde el trampolín de tres metros, dando

Redacción El TiempoLos 'deportistas de fin de semana' obtienen beneficios para la salud similares a los que hacen ejercicio de forma regular Para muchas personas, la vida diaria es tan ocupada que solo pueden ejercitarse los fines de semana. Un reciente estudio sugiere que esto no representa un problema para su salud. De acuerdo con los hallazgos publicados el 2 de abril en el Journal of the American Heart

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Redacción El TiempoBrasil: El viernes decidirán futuro de Dorival, fuentes La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) evaluará el futuro del entrenador de la selección nacional, Dorival Junior, en una reunión programada para el viernes, según informaron fuentes a ESPN Brasil. La contundente derrota por 4-1 ante Argentina en las eliminatorias

Redacción El TiempoOficial: Red Bull reemplaza a Lawson por Tsunoda desde GP de Japón Red Bull confirmó oficialmente que Yuki Tsunoda tomará el lugar de Liam Lawson en el equipo principal de Red Bull Racing a partir del Gran Premio de Japón. La decisión se tomó después de un complicado inicio de temporada para Lawson, quien enfrentó

Redacción El Tiempo¿Qué le pasa a tu cerebro durante una maratón? Un reciente estudio ha revelado que, además del esfuerzo físico en nuestras piernas, una maratón también implica cambios importantes en el cerebro. La investigación, realizada en España y publicada el lunes en Nature Metabolism, encontró que los corredores experimentaron

Redacción El TiempoCorrer una maratón disminuye la mielina de las neuronas, pero es reversible Un estudio realizado en el País Vasco ha mostrado que correr un maratón provoca una reducción temporal en el contenido de mielina en áreas específicas del cerebro, aunque este efecto es reversible. Los resultados, publicados en Nature Metabolism, respaldan investigaciones

Redacción El TiempoTony Khan explica las diferencias entre la agencia libre del fútbol americano y la lucha libre El presidente de All Elite Wrestling (AEW), Tony Khan, fue invitado recientemente al podcast Battleground, donde habló sobre las diferencias entre la agencia libre en la lucha libre profesional y la NFL. Según Khan, las dos son muy distintas debido a que la NFL cuenta con muchos

Redacción El TiempoCartelera WWE RAW 31 de marzo de 2025 Este lunes 24 de marzo, WWE presentó un nuevo episodio de RAW en Netflix desde el OVO Hydro en Glasgow, Escocia. Durante el show, Penta rechazó la oferta de unirse a The Judgment Day después de que ellos le costaran el combate por el Campeonato Intercontinental frente a Bron

Redacción El TiempoMookie Betts aún no supera enfermedad El shortstop de los Los Ángeles Dodgers, Mookie Betts, continúa enfrentando problemas de salud y su regreso al campo de juego aún es incierto. Betts comentó que todos los análisis de sangre y otras pruebas rutinarias han resultado normales. El jugador, quien se perdió

Redacción El TiempoReds y José Treviño acuerdan extensión por 3 años Los Cincinnati Reds y el receptor José Treviño han llegado a un acuerdo para extender su contrato por tres años, hasta la temporada 2027, según se anunció el jueves. El contrato, que incluye una opción del club para 2028, está valorado en $15 millones, con $11.5 millones

Redacción El Tiempo¿Qué pasa con tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio? A veces, la vida nos lleva a hacer una pausa en nuestra rutina de ejercicio, ya sea por una lesión, un cambio de prioridades o simplemente por falta de tiempo. Sin embargo, dejar de hacer ejercicio puede tener efectos negativos en tu cuerpo y bienestar general.

Redacción El TiempoChapotea hacia la pérdida de peso a través de aeróbicos acuáticos Realizar ejercicio en el agua de manera regular podría contribuir a la reducción del peso corporal y la disminución de la circunferencia de la cintura, según un nuevo análisis publicado en BMJ Open. El estudio encontró que los aeróbicos acuáticos ayudaron a personas

Redacción El TiempoLos pickleballers se recuperan después de un reemplazo de articulación Si es así, es muy probable que regreses a la cancha en poco tiempo, según un estudio reciente. Más del 70% de los jugadores habituales de pickleball retoman el deporte después de una cirugía de reemplazo articular, y tres de cada cuatro afirman que juegan igual o mejor

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Redacción El TiempoLa 'sincronización de ciclos' no mejora los resultados del entrenamiento de fuerza Influencers de las redes sociales han promovido la idea de que la 'sincronización de ciclos' puede mejorar los resultados del entrenamiento de fuerza en las mujeres, sugiriendo que levantar pesas durante el período, cuando los niveles de estrógeno son altos, favorece

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Redacción El TiempoLos entrenadores son abusivos con 1 de cada 5 atletas de la NCAA, según una encuesta Gritos, burlas, insultos, palabras duras y violencia física. Aproximadamente 1 de cada 5 atletas universitarios experimentan este tipo de abuso por parte de sus entrenadores, según un estudio reciente. En general, cerca del 19% de más de 3,300 atletas de equipos de la NCAA

Redacción El Tiempo¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor? La actividad física diaria es crucial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular no solo ayuda a prevenir enfermedades crónicas, sino que también favorece el bienestar mental y mejora la calidad de vida. Un estudio

Redacción El TiempoLa actividad física se relaciona con una mejor salud mental y cerebral Un estudio reciente sugiere que el ejercicio regular beneficia la salud cerebral y mental. Las personas que realizan actividad física con regularidad tienen un menor riesgo de sufrir demencia, accidentes cerebrovasculares, ansiedad, depresión y trastornos del sueño, según

Sarah Zamora¿Cuántas calorías quemas realmente con el cardio? ¿Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios? ¡Sigue leyendo! El ejercicio cardiovascular, o simplemente “cardio”, es conocido principalmente por su capacidad para ayudar a perder peso y quemar calorías. Aunque hay evidencia científica que respalda esto,

Redacción El TiempoEjercicios físicos que ayudarán a tu salud mental El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental. Numerosas investigaciones han demostrado que realizar actividad física de manera regular puede disminuir el estrés, la ansiedad y

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Redacción El TiempoSeis beneficios para la salud de jugar pádel, el deporte de moda; cómo evitar lesiones El pádel, inventado en México en los años 60, ha ganado una gran popularidad a nivel mundial, tanto por su dinamismo como por los beneficios que aporta a la salud física y emocional. Según el doctor Álvaro Valenzuela, especialista en Medicina Deportiva de la Universidad

Redacción El Tiempo¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso? Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso?, es importante entender que la clave está en el balance energético. Es decir, debes quemar más calorías de las que consumes, lo que obliga al cuerpo a recurrir a sus reservas de grasa para obtener