Redacción El TiempoEtíope Assefa y keniano Sawe ganan en el maratón de Londres La etíope Tigst Assefa aprovechó las condiciones climáticas favorables para distanciarse al final y conseguir su primer título en el Maratón de Londres el domingo, estableciendo un nuevo récord en la categoría de maratones solo femeninos. Assefa, quien había sido subcampeona

Redacción El TiempoCinco ejercicios eficaces para quemar grasa y perder peso de forma saludable Seguir una rutina de ejercicios centrada en la quema de calorías es fundamental para quienes desean perder peso de manera efectiva. Algunas actividades físicas se destacan por su capacidad para acelerar el metabolismo, reducir la grasa corporal y mejorar la condición física

Redacción El Tiempo¿A qué hora luchará Penta Zero en Wrestlemania? Penta Zero Miedo se prepara para su primera lucha estelar en el evento más grande de la WWE, WrestleMania 41, donde participará en un Fatal 4-Way en busca del campeonato Intercontinental. El luchador originario de Ecatepec tiene la oportunidad de ganar su primer título

Redacción El Tiempo¡Malas noticias! Rey Mysterio se lesiona en SmackDown previo a WrestleMania 41 En un momento crítico, el legendario luchador enmascarado Rey Mysterio sufrió una lesión en el combate de parejas de seis hombres durante el evento de SmackDown previo a la primera noche de WrestleMania, celebrado en la T-Mobile Arena de Las Vegas. En esta lucha, Rey Mysterio

Redacción El TiempoUna alternativa a la artroplastia de cadera ayuda a los pacientes a mantenerse físicamente activos Jason Cutter había experimentado dolor en las caderas durante años, lo que afectaba sus actividades como jugador de hockey amateur y amante de la naturaleza. Atribuía sus molestias al envejecimiento, la falta de estiramiento adecuado y la tensión de los pesados cinturones

Redacción El TiempoJuego y deportes al aire libre pueden promover habilidades motoras en niños Un estudio reciente revela que los niños que pasan más tiempo jugando al aire libre o practicando deportes tienden a desarrollar mejores habilidades motoras a medida que avanzan en la escuela primaria. Incluso dedicar media hora a jugar de forma independiente al aire libre

Redacción El TiempoBeneficios del ejercicio para los músculos y cómo evitar su deterioro con la edad Los músculos son esenciales no solo para el movimiento, sino también para funciones clave como la estabilización, regulación interna y circulación del cuerpo. Mantenerlos en buen estado es fundamental para asegurar una vida activa y saludable, especialmente frente a los efectos

Redacción El TiempoLiv Morgan podría perderse WWE Monday Night Raw debido a retrasos en su vuelo WWE Monday Night RAW regresa a Estados Unidos desde Minneapolis, pero la presencia de Liv Morgan está en duda El esperado regreso de WWE Monday Night RAW a suelo estadounidense tendrá lugar en el Target Center de Minneapolis. Aunque se espera la participación de varias

Redacción El TiempoSiete efectos positivos del CrossFit en la salud general El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que fusiona elementos de diversas disciplinas como levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, cardio y ejercicios funcionales. Este sistema es adaptable a todos los niveles de condición física, ya que los ejercicios

Redacción El TiempoOcho principales beneficios de la caminata para tu salud La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud. Según un estudio de la American Heart Association (2018), caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora el bienestar mental. Aquí te presentamos

Redacción El TiempoLas gemelas Cueva le dan medalla a México en Mundial de Clavados México ha conseguido su primera presea en la Copa Mundial de Clavados 2025, que se celebra en Guadalajara. Las jóvenes hermanas Mía y Lía Cueva, de tan solo 14 años, lograron la medalla de plata en la modalidad de clavados sincronizados desde el trampolín de tres metros, dando

Redacción El TiempoLos 'deportistas de fin de semana' obtienen beneficios para la salud similares a los que hacen ejercicio de forma regular Para muchas personas, la vida diaria es tan ocupada que solo pueden ejercitarse los fines de semana. Un reciente estudio sugiere que esto no representa un problema para su salud. De acuerdo con los hallazgos publicados el 2 de abril en el Journal of the American Heart

Redacción El TiempoBlue Jays hace otra oferta a Vlad Guerrero Jr., fuentes Los Toronto Blue Jays han presentado una nueva oferta a Vladimir Guerrero Jr. en las últimas 24 horas, según fuentes de Buster Olney de ESPN, en un intento por asegurar al destacado primera base. Sin embargo, aún persiste una diferencia entre las dos partes y no está claro

Redacción El TiempoBrasil: El viernes decidirán futuro de Dorival, fuentes La Confederación Brasileña de Fútbol (CBF) evaluará el futuro del entrenador de la selección nacional, Dorival Junior, en una reunión programada para el viernes, según informaron fuentes a ESPN Brasil. La contundente derrota por 4-1 ante Argentina en las eliminatorias

Redacción El TiempoOficial: Red Bull reemplaza a Lawson por Tsunoda desde GP de Japón Red Bull confirmó oficialmente que Yuki Tsunoda tomará el lugar de Liam Lawson en el equipo principal de Red Bull Racing a partir del Gran Premio de Japón. La decisión se tomó después de un complicado inicio de temporada para Lawson, quien enfrentó

Redacción El Tiempo¿Qué le pasa a tu cerebro durante una maratón? Un reciente estudio ha revelado que, además del esfuerzo físico en nuestras piernas, una maratón también implica cambios importantes en el cerebro. La investigación, realizada en España y publicada el lunes en Nature Metabolism, encontró que los corredores experimentaron

Redacción El TiempoCorrer una maratón disminuye la mielina de las neuronas, pero es reversible Un estudio realizado en el País Vasco ha mostrado que correr un maratón provoca una reducción temporal en el contenido de mielina en áreas específicas del cerebro, aunque este efecto es reversible. Los resultados, publicados en Nature Metabolism, respaldan investigaciones

Redacción El TiempoTony Khan explica las diferencias entre la agencia libre del fútbol americano y la lucha libre El presidente de All Elite Wrestling (AEW), Tony Khan, fue invitado recientemente al podcast Battleground, donde habló sobre las diferencias entre la agencia libre en la lucha libre profesional y la NFL. Según Khan, las dos son muy distintas debido a que la NFL cuenta con muchos

Redacción El TiempoCartelera WWE RAW 31 de marzo de 2025 Este lunes 24 de marzo, WWE presentó un nuevo episodio de RAW en Netflix desde el OVO Hydro en Glasgow, Escocia. Durante el show, Penta rechazó la oferta de unirse a The Judgment Day después de que ellos le costaran el combate por el Campeonato Intercontinental frente a Bron

Redacción El TiempoMookie Betts aún no supera enfermedad El shortstop de los Los Ángeles Dodgers, Mookie Betts, continúa enfrentando problemas de salud y su regreso al campo de juego aún es incierto. Betts comentó que todos los análisis de sangre y otras pruebas rutinarias han resultado normales. El jugador, quien se perdió

Redacción El TiempoReds y José Treviño acuerdan extensión por 3 años Los Cincinnati Reds y el receptor José Treviño han llegado a un acuerdo para extender su contrato por tres años, hasta la temporada 2027, según se anunció el jueves. El contrato, que incluye una opción del club para 2028, está valorado en millones, con .5 millones

Redacción El Tiempo¿Qué pasa con tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio? A veces, la vida nos lleva a hacer una pausa en nuestra rutina de ejercicio, ya sea por una lesión, un cambio de prioridades o simplemente por falta de tiempo. Sin embargo, dejar de hacer ejercicio puede tener efectos negativos en tu cuerpo y bienestar general.

Redacción El TiempoChapotea hacia la pérdida de peso a través de aeróbicos acuáticos Realizar ejercicio en el agua de manera regular podría contribuir a la reducción del peso corporal y la disminución de la circunferencia de la cintura, según un nuevo análisis publicado en BMJ Open. El estudio encontró que los aeróbicos acuáticos ayudaron a personas

Redacción El TiempoLos pickleballers se recuperan después de un reemplazo de articulación Si es así, es muy probable que regreses a la cancha en poco tiempo, según un estudio reciente. Más del 70% de los jugadores habituales de pickleball retoman el deporte después de una cirugía de reemplazo articular, y tres de cada cuatro afirman que juegan igual o mejor

Redacción El TiempoHacer pesas y ejercicios de fuerza: la clave para vivir más y mejor Es un hecho que la humanidad no solo busca una mayor longevidad, sino también una mejor calidad de vida. Existe un consenso global que respalda una verdad irrefutable: el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es fundamental para vivir una vida prolongada

Redacción El TiempoEjercicios de fuerza: la clave para combatir el insomnio en adultos mayores Un estudio reciente realizado por la Universidad Mahidol de Bangkok y publicado en la revista Family Medicine and Community Health ha encontrado que los ejercicios de fuerza pueden ser una solución efectiva para tratar el insomnio en adultos mayores de 60 años. Este hallazgo

Redacción El Tiempo¿Cómo hacer ejercicio sin riesgo de lesiones? Una guía para comenzar de forma segura Comenzar una rutina de ejercicio es esencial para mejorar la calidad de vida, pero hacerlo sin una preparación adecuada puede ocasionar lesiones. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), cerca del 40% de los mexicanos no realizan suficiente

Redacción El TiempoLa 'sincronización de ciclos' no mejora los resultados del entrenamiento de fuerza Influencers de las redes sociales han promovido la idea de que la 'sincronización de ciclos' puede mejorar los resultados del entrenamiento de fuerza en las mujeres, sugiriendo que levantar pesas durante el período, cuando los niveles de estrógeno son altos, favorece

Redacción El TiempoEntrenamiento con pesas: el mejor ejercicio para el insomnio entre las personas mayores Una nueva revisión de evidencia sugiere que las personas mayores que luchan contra el insomnio podrían beneficiarse más de ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas o flexiones, en lugar de simplemente realizar ejercicios aeróbicos. El equipo de investigación,

Redacción El TiempoEl ejercicio mejora la salud mental de las mujeres con dolor pélvico crónico Un estudio reciente señala que la actividad física puede mejorar el bienestar mental de las mujeres que sufren trastornos crónicos de dolor pélvico, como la endometriosis y los fibromas uterinos. Actividades como caminar a paso ligero o hacer ejercicio aeróbico causaron

Redacción El TiempoLos entrenadores son abusivos con 1 de cada 5 atletas de la NCAA, según una encuesta Gritos, burlas, insultos, palabras duras y violencia física. Aproximadamente 1 de cada 5 atletas universitarios experimentan este tipo de abuso por parte de sus entrenadores, según un estudio reciente. En general, cerca del 19% de más de 3,300 atletas de equipos de la NCAA

Redacción El Tiempo¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor? La actividad física diaria es crucial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular no solo ayuda a prevenir enfermedades crónicas, sino que también favorece el bienestar mental y mejora la calidad de vida. Un estudio

Redacción El TiempoLa actividad física se relaciona con una mejor salud mental y cerebral Un estudio reciente sugiere que el ejercicio regular beneficia la salud cerebral y mental. Las personas que realizan actividad física con regularidad tienen un menor riesgo de sufrir demencia, accidentes cerebrovasculares, ansiedad, depresión y trastornos del sueño, según

Sarah Zamora¿Cuántas calorías quemas realmente con el cardio? ¿Quieres saber cuántas calorías quema el cardio y sus beneficios? ¡Sigue leyendo! El ejercicio cardiovascular, o simplemente “cardio”, es conocido principalmente por su capacidad para ayudar a perder peso y quemar calorías. Aunque hay evidencia científica que respalda esto,

Redacción El TiempoEjercicios físicos que ayudarán a tu salud mental El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental. Numerosas investigaciones han demostrado que realizar actividad física de manera regular puede disminuir el estrés, la ansiedad y

Redacción El Tiempo¿Cuántas calorías se queman al caminar? Esta es la cantidad y 5 tips para aumentarlas Caminar es una actividad física accesible y efectiva para mantenernos activos. Si te has preguntado cuántas calorías puedes quemar caminando durante una hora, la respuesta depende de varios factores como tu peso, la velocidad y el terreno. Sin embargo, lo constante

Redacción El TiempoSeis beneficios para la salud de jugar pádel, el deporte de moda; cómo evitar lesiones El pádel, inventado en México en los años 60, ha ganado una gran popularidad a nivel mundial, tanto por su dinamismo como por los beneficios que aporta a la salud física y emocional. Según el doctor Álvaro Valenzuela, especialista en Medicina Deportiva de la Universidad

Redacción El Tiempo¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso? Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso?, es importante entender que la clave está en el balance energético. Es decir, debes quemar más calorías de las que consumes, lo que obliga al cuerpo a recurrir a sus reservas de grasa para obtener

Redacción El TiempoPiden responsabilidad en propósito de ser fit Cada comienzo de año, los gimnasios reciben una gran afluencia de personas que buscan adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, especialistas advierten que la falta de una evaluación médica previa, personal capacitado y equipo adecuado para primeros auxilios

Redacción El Tiempo¿Cuáles son los ejercicios de bajo impacto? Conoce todos los beneficios Los ejercicios de bajo impacto elevan el ritmo cardíaco sin ejercer presión excesiva sobre las articulaciones. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga ayudan a mantener la masa muscular y favorecer la quema de calorías. Son fáciles de integrar en la vida cotidiana

Redacción El TiempoLas inmersiones en agua fría podrían ofrecer algún beneficio Las duchas frías y los baños de hielo se han popularizado como métodos de recuperación tras entrenamientos intensos, pero ¿realmente son efectivos? Una reciente revisión de la evidencia sugiere que hay algo de ciencia detrás de este enfoque, aunque los beneficios no siempre

Redacción El TiempoPlataformas gratis para mantenerte en forma y comer saludable, ¡Cumple tus propósitos! Si estás buscando mantenerte en forma y comer de manera saludable sin gastar dinero, existen varias plataformas gratuitas que te pueden ayudar. Aquí te dejo algunas opciones: Reto 21 de Splenda: Ofrece un programa de 21 días con un plan de alimentación, recetas

Redacción El TiempoQigong eficaz para aliviar el dolor lumbar El qigong, una antigua práctica china de movimiento mente-cuerpo, podría ser una opción efectiva para aliviar el dolor lumbar crónico, según un estudio reciente. Similar al tai chi, el qigong utiliza movimientos lentos y posturas meditativas para reducir la tensión y mejorar

Redacción El TiempoDescubre el ejercicio que transforma cuerpo y mente según la ciencia La natación es un ejercicio completo que no solo beneficia el cuerpo, sino también la mente, ofreciendo una relación integral para el bienestar general. Al ser un deporte aeróbico de bajo impacto, es accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas,

Redacción El TiempoEste es el mejor ejercicio para revertir los signos del envejecimiento Cuidar de nuestra salud es esencial, y el ejercicio sigue siendo uno de los mejores aliados en esta misión. Sin embargo, la ciencia ha revelado que el verdadero secreto para mantenernos jóvenes y saludables va más allá de caminar o correr: está en el entrenamiento de fuerza

Redacción El Tiempo¿Por qué ir al gym es el propósito de Año Nuevo más popular? El gimnasio es, sin duda, uno de los propósitos más populares cuando comienza el año, ya que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te dejo algunas de las razones por las que este propósito se mantiene vigente

Redacción El TiempoNuevas estrategias para estar en buena forma En 2024, el interés por el bienestar físico y mental experimentó un notable auge, impulsado por el reconocimiento de los beneficios del ejercicio para la salud física y psicológica. Basándose en estas tendencias, la plataforma británica Live Football Tickets (LFT)

Redacción El TiempoConoce 3 ejercicios de pilates para mejorar la postura La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones El pilates es una popular disciplina que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente a través de ejercicios que interiorizan

REDACCIÓNGimnasia en el agua para mantener a flote el corazón femenino La salud cardiovascular de las mujeres puede beneficiarse significativamente del ejercicio físico regular, y una disciplina en particular está ganando popularidad: el aquafitness. Este tipo de ejercicio aeróbico realizado en el agua no solo es accesible para mujeres