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Hábitos del sueño- 19/nov/2024
La calidad del sueño es fundamental para nuestra salud, más de lo que comúnmente se piensa.
Investigadores del Brigham and Women’s Hospital, asociado a la Facultad de Medicina de Harvard, han descubierto que los patrones de sueño irregular...
- 9/nov/2024
Cada 14 de noviembre, millones de personas alrededor del mundo se unen para conmemorar el Día Mundial de la Diabetes, una fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes (IDF) con el p...
- 31/oct/2024
Un reciente estudio de la Universidad de California en San Francisco, publicado en la revista médica Neurology, ha revelado la conexión entre la calidad del sueño y el envejecimiento cerebral.
La investigación, que involucró a 589 personas...
- 27/oct/2024
¿No sería maravilloso si existiera un ingrediente mágico que pudiera solucionar todos nuestros problemas de salud con solo un bocado?
Lamentablemente, eso no es una realidad. Sin embargo, los científicos han identificado una fórmula para m...
- 26/oct/2024
Un estudio reciente sugiere que tanto la medicación como la terapia conductual son eficaces para reducir la fatiga en personas con esclerosis múltiple (EM), ya sea aplicándose de manera individual o combinada.
Los investigadores reportaron...
- 24/oct/2024
Un estudio reciente sugiere que si tienes entre 40 y 50 años y experimentas dificultades para dormir o mantenerte dormido, esto podría ser un indicativo de un deterioro en la salud cerebral a medida que envejeces.
Clémence Cavaillès, autor...
- 15/oct/2024
Con frecuencia, solo prestamos atención a nuestro cuerpo cuando algo no está bien, dejando de lado las señales que indican buena salud. Sin embargo, nuestro organismo nos envía continuamente mensajes positivos que indican que todo está en ord...
- 29/sep/2024
Hoy en día, dormir bien se ha convertido en un verdadero reto para millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 40 % de la población mundial padece trastornos del sueño, una cifra alarmante que evidencia la magnitu...
- 12/sep/2024
Según una investigación reciente, menos de la mitad de los sobrevivientes de accidente cerebrovascular (ACV) logran mantener un patrón de sueño saludable y regular.
Un sueño saludable se define generalmente como entre seis y ocho horas por noche. ...
- 28/ago/2024
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas, incluyendo nuestros hábitos de sueño. Uno de los fenómenos más comunes es el de dormir con la televisión encendida, una práct...
- 7/ago/2024
Los hábitos nocturnos de muchas personas incluyen revisar mensajes en WhatsApp, pasar historias en Instagram, deslizar videos en TikTok o ver series. Sin embargo, esta rutina puede tener un costo elevado cuando se convierte en una costumbre antes de ...
- 29/jul/2024
Imagina poder mantener tus niveles de azúcar en sangre de manera natural, sin necesidad de medicamentos. Parece un sueño, ¿verdad? Pues la ciencia ha demostrado que ciertos alimentos pueden ser grandes aliados en esta tarea.
En la actualid...
- 28/jul/2024
El deseo sexual puede ser influenciado por múltiples factores, desde el estrés y la falta de sueño hasta la dieta y el ejercicio.
Mientras que ciertos hábitos pueden disminuir la libido, hay alimentos que pueden ayudar a potenciarla, promoviendo una v...
- 28/jul/2024
Un reciente estudio de la Universidad de Birmingham ha puesto de manifiesto una inquietante conexión entre los malos hábitos de sueño en la infancia y el riesgo de desarrollar psicosis en la adultez temprana. Este hallazgo, publicado en la re...
- 27/jul/2024
Un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Birmingham ha revelado un vínculo preocupante entre los malos hábitos de sueño en la infancia y la probabilidad de desarrollar psicosis en las primeras etapas de la adultez.
...
- 6/jul/2024
Menopausia y alimentación saludable
La menopausia es un proceso biológico natural por el cual atraviesan las mujeres entre los 40 y 50 años de edad, según detalla el Instituto Mayo Clinic. Este marca el final de los ciclos menstruales y viene acom...
- 26/jun/2024
Se convertirán en tus aliadas para tener un buen descanso
El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido, explica el Instituto Mayo Clinic. Esta situación también puede darse cuando nos despertamos demasiad...
- 15/jun/2024
Un estudio mostró el daño que puede causar sentarse a ver televisión
Es tentador sentarse frente a la televisión y ver episodios tras episodios de nuestras series favoritas. Sin embargo, un estudio reciente de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan...
- 14/may/2024
Prueba este delicioso té de canela para recuperar tus horas de buen sueño
El consumo de infusiones, como el té, es una práctica arraigada en muchas culturas debido a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. La Universidad de Har...
- 20/abr/2024
La hinchazón en la cara puede ser más que una molestia temporal. Desde problemas simples hasta indicadores de enfermedades graves, entender las causas y cómo abordarlas es clave para mantener una salud óptima. Aquí te presentamos una guía detallada s...
- 20/mar/2024
El mejor hábito para dormir, según la especialista del sueño Dra. Jade Wu, no es apagar los dispositivos electrónicos, como muchos podrían pensar, sino una actividad análoga que involucra letras y hojas de papel: la lectura.
En su entrevista con SEL...
- 19/mar/2024
La apnea del sueño es una condición más común de lo que crees, pero sus síntomas suelen manifestarse durante la noche, lo que dificulta su detección.
Según la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, entre el 2% y el 5% de los adultos enfr...
- 15/mar/2024
Dormir puede ser un desafío en un mundo lleno de distracciones y preocupaciones. A menudo nos encontramos luchando por encontrar el sueño, incluso cuando estamos ansiosos por descansar.
¿Por qué sucede esto y cómo podemos abordarlo de manera efec...
- 12/mar/2024
Adopta estos hábitos para hacerle frente a los momentos en que necesitas relajarte
El estrés es una respuesta natural del cuerpo humano a diversas situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Según la Organización Mundial de la Salud (OM...
- 22/feb/2024
En la frenética rutina diaria, muchos se encuentran constantemente agotados. ¿Es simplemente falta de sueño o hay más en juego? Expertos del Hospital Houston Methodist desglosan la distinción entre fatiga y sueño, además de brindar consejos clave par...
- 18/ene/2024
Vestir tecnología no es nuevo. Desde hace años existen audífonos, relojes y wearables que te permiten conocer mejor el rendimiento que tienes en entrenamientos, qué tan bien estás durmiendo y hasta los niveles de estrés que manejas.
...
- 8/ene/2024
Estos hábitos cambiarán tu estado de ánimo de principio a fin... ¿Deseas triunfar en el 2024? Toma nota de estos hábitos positivos que te ayudarán a iniciar el año de manera más exitosa y, sobre todo, ¡más feliz! No existen metas imposibles de lograr; ...
- 14/nov/2023
El envejecimiento es un proceso natural, pero algunos malos hábitos pueden acelerarlo significativamente, causando más daños de los que imaginas.
Descubre cuáles son estos hábitos para erradicarlos cuanto antes de tu vida.
1. No usar bloqueador...
- 8/nov/2023
Establecer hábitos saludables a la hora de acostarse desde el principio es vital para su hijo si al menos uno de los padres tiene dificultades crónicas para dormir, sugiere una nueva investigación sobre la genética y los trastornos del sueño infanti...
- 6/nov/2023
Entre las presiones de la cotidianidad y los factores de estrés, resulta fácil descuidar la salud. Sin embargo, es posible realizar acciones sencillas para cuidar el bienestar, un factor clave hacia una vida de calidad.
Algunos de estos actos tom...
- 28/oct/2023
Hoy en día es posible monitorizar a través de nuestros móviles, relojes, pulseras o anillos inteligentes múltiples parámetros relacionados con la salud: número de pasos diarios, tipo e intensidad de entrenamiento, calorías, frecuencia cardiaca, horas...
- 18/oct/2023
Además de las enfermedades directamente relacionadas con el cerebro y su funcionamiento, existen otras condiciones, que no necesariamente son enfermedades, que pueden afectar la capacidad cognitiva, dentro de la que se cuenta la memoria.
L...
- 15/oct/2023
Investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) comprobaron que los adolescentes que duermen menos de ocho horas tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad que sus pares que duermen lo suficiente.
Esta in...
- 11/oct/2023
El primer amor es un sentimiento intenso y nuevo de enamoramiento que se experimenta por primera vez, generalmente durante la adolescencia. Puede tener un impacto significativo en los hábitos de sueño de los jóvenes.
En ocasiones el primer amor se...
- 9/oct/2023
El cansancio mental es un fenómeno común en la vida moderna que afecta a muchas personas en su día a día.
Este agotamiento psicológico puede manifestarse de diversas formas y puede ser desencadenado por una variedad de factores. En esta nota, expl...
- 6/oct/2023
El estudio cuenta con una muestra de 359 pilotos (344 hombres y 15 mujeres) y su objetivo es analizar los problemas de salud y los riesgos vinculados al ejercicio de la profesión.
“Los pilotos son un colectivo con mejores hábitos de dieta y ejerci...
- 27/sep/2023
Las personas con cronotipo vespertino o nocturno (noctámbulos) tienen más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 y son más propensos a fumar más, hacer menos ejercicio y tener malos hábitos de sueño en comparación con sus homólogos con cronotipo ...
- 2/sep/2023
Un nuevo estudio realizado en el marco del Women's Health Initiative en Estados Unidos ha arrojado luz sobre una preocupante conexión entre la falta de sueño, el estrés y problemas cardíacos, específicamente la fibrilación auricular, en mujeres de en...
- 15/ago/2023
En México, la falta de sueño se ha convertido en un problema generalizado. Los malos hábitos antes de dormir, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos, la revisión constante de correos y la sobreexposición a pantallas, han llevado a que much...
- 27/jul/2023
Las nuevas madres pueden esperar privación del sueño en los primeros años de vida del bebé. Pero dormir muy poco puede afectar la salud tanto de la madre como del niño. Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign analiza los patro...
- 27/jul/2023
El abordaje actual del insomnio infantil, especialmente las últimas evidencias respecto a los beneficios de las técnicas cognitivo-conductuales para prevenirlo y tratarlo fueron objeto de análisis en una mesa de debate organizada por el Grupo de Trab...
- 17/jul/2023
Dormir es crucial para la salud mental y física de las personas.
El ejercisio es esencial para mantener una buena salud física pero también mental, por eso a continuación te indicamos cuántas horas debes dormir para que el cerebro se beneficie del...
- 29/jun/2023
Los trastornos del sueño son cada vez más comunes, principalmente debido a los ritmos impuestos por el estilo de vida y el trabajo actual. Aunque la cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad, la mayoría de las personas debería dormir al...
- 9/jun/2023
¿Cuál es tu definición de bienestar? Aunque puede ser subjetivo y no se solían incluir cosas tan importantes como la salud mental, todos podemos estar de acuerdo en ciertas cosas como una dieta saludable, actividad física adecuada y un sueño suficien...
- 1/jun/2023
Al despertar, un café que ayude a abrir los ojos. En la tarde, un café que ayude a terminar las actividades diarias. Al dormir, un café para acompañar ese pan. Pareciera que cada vez las personas encuentran más motivos para prepararse un café. Desde di...
- 17/abr/2023
Establecer horarios para el desayuno y aseo son temas igualmente importantes que contribuyen a un buen desempeño.
Ante el regreso a clases después de las vacaciones de la Semana Mayor, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, l...
- 5/abr/2023
El descanso está directamente relacionado con la salud, al fundamental para que el organismo se recupere tras un día de actividad. De acuerdo con Medline Plus, en promedio, una persona adulta necesita dormir de 7 a 8 horas, tiempo que puede...
- 17/mar/2023
Dormir es una de las acciones más reparadoras para el ser humano. Durante el periodo de descanso, el cerebro elimina sustancias tóxicas que se acumulan en la vigilia, por lo que tener una buena calidad del sueño es fundamental a cualquier edad.
En el ...
- 26/feb/2023
Este órgano se mantiene ocupado durante todo el día, aprende a que desconecte para dormir mejor.
Este órgano se mantiene activo y ocupado varias horas al día (a veces demasiadas), pero es justo y necesario cuidarlo –la salud cerebral es otro de lo...
- 26/feb/2023
Este órgano se mantiene ocupado durante todo el día, aprende a que desconecte para dormir mejor.
Este órgano se mantiene activo y ocupado varias horas al día (a veces demasiadas), pero es justo y necesario cuidarlo –la salud cerebral es otro de lo...
- 1/feb/2023
El bienestar y la autoestima tienen mucho que ver con el equilibrio. Tiempo para el trabajo, tiempo para ti y tiempo para el descanso son tres pautas fundamentales para sentirnos bien.
Una buena fórmula puede ayudarnos, de la forma más sencilla, a...
- 23/ene/2023
Una nueva investigación arroja dudas sobre ciertos supuestos beneficios del ayuno intermitente, y no encuentra ningún vínculo entre el horario de las comidas de una persona y sus posibilidades de pérdida de peso a largo plazo. Sin embargo, la frecuen...
- 10/ene/2023
Las pastillas para dormir deben ser utilizadas por un período corto de tiempo.
Hacer cambios en los hábitos y estilo de vida y al dormir es el mejor tratamiento para los problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, pero a largo plazo...
- 9/ene/2023
¿Al ver una serie o una película te quedas dormido en el sillón? No es la mejor opción para tu salud.
Dormir es fundamental para descansar y 'recargar' energías, pero también existen malos hábitos que pueden afectar la salud de las personas o a...
- 24/dic/2022
El insomnio, la apnea del sueño, los malos hábitos o la depresión son algunas posibles explicaciones.
Muchas personas se levantan cada día con una gran dificultad, con una importante sensación de cansancio y pesadez que interfiere en las actividad...
- 8/nov/2022
Te ha pasado que cuando te levantas por la mañana te sientes sin ánimos de ir al trabajo?
No te preocupes, a todas nos ha pasado alguna vez (o, bueno, muchas veces). Pero ¿por qué será qué nos sentimos así? Existen muchísimas razones, desde el fam...
- 27/oct/2022
Muchos han destacado el hecho de que este espacio en su casa le sirva para comenzar a adquirir hábitos más saludables.
Eduin Caz sigue en el ojo de la tormenta por diferentes motivos. El alcohol, la cancelación de un concierto y la supuesta pelea ...
- 22/sep/2022
Respetar las horas de sueño y conseguir un descanso de calidad es una de las recomendaciones de peso para conseguir hábitos de vida saludables. Sin embargo, hay personas que tienen por costumbre acostarse tarde, un horario que puede aumentar el riesg...
- 30/ago/2022
Este sentimiento puede derivar en problemas de salud si se vuelve recurrente.
La ansiedad es normal si no se presenta en exceso y poco frecuente. De lo contrario, se convierte en un algo más complejo, conocido como trastornos de ansiedad, que p...
- 14/ago/2022
Durante las horas de sueño se activa la hormona del crecimiento, se fortalecen las defensas, el cuerpo y el cerebro genera neurotransmisores.
Ante este próximo regreso a clases, La especialista en pediatría del Hospital General de Zona No. 11, del...
- 10/ago/2022
IMSS apoya a los infantes a retomar los hábitos correctos de sueño
Apoyar al infante a retomar de manera gradual los hábitos correctos de sueño, higiene y alimentación, contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a disminuir el estrés que po...
- 12/may/2022
Le esta bajando a las fiestas y el alcohol, dijo.
El cantante actualmente se encuentra en Guatemala en donde sufrió una caída en el escenario en un concierto que ofrecio como parte de su Foragido Tour, y durante una conferencia en el país vecino r...
- 7/may/2022
Los adolescentes necesitan dormir de 8 a 10 horas durante la noche.
Para los adolescentes él no dormir lo suficiente puede traer dificultades para la concentración y el correcto aprendizaje. Dormir muy poco puede ocasionar problemas de comportamie...
- 19/mar/2022
Explicó que cambió sus hábitos y logró grandes resultados en su cuerpo por eso decidió compartirlos con sus seguidores.
Aislinn Derbez cautivó a sus seguidores este fin de semana al publicar una fotografía mostrando los resultados de hacer ejercic...
- 12/mar/2022
"Me estoy preparando ahorita para mi primera escena de sexo en Netflix, siempre fue mi sueño" escribió el cantante.
Las redes sociales han sido el lugar perfecto para que muchos famosos se quiten el pudor y hasta la ropa, como Britney Spears quien...
- 19/oct/2021
La falta de activación fisica, malos hábitos de alimentacion y no tomar suficiente agua son factores.
El cansancio es una sensación extrema de agotamiento o falta de energía, a menudo descrita como estar exhausto. Las personas presentan este cansa...
- 21/sep/2021
Un trastorno del sueño es la principal causa
Se denomina como una alteración en el ciclo normal de descanso, que se traduce en no poder dormir, pues causa la falta de sueño. Conciliarlo y mantenerlo para los que sufren de este padecimiento es un p...
- 26/ago/2021
Un control alimenticio y el ejercicio te beneficiarán.
Desde hace tiempo se viene hablando de la necesidad de anticiparnos a las enfermedades propias de la edad mediante el conocimiento de nuestro estado de salud, hábitos y antecedentes.
Modifica...
- 5/ene/2021
En México, la población lee en promedio 3.3 libros al año, según reportó en 2019 el Módulo sobre Lectura (MOLEC) del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).
Este estudio realizado a nivel nacional también reveló que el 47.9% de los ...
- 6/abr/2016
[quote]Así respondió sobre las bajas de rating que ha tenido la telenovela "Sueño de Amor" en su transmisión por diferentes plataformas.[/quote]
Juan Osorio prefiere correr riesgos en lugar de seguir haciendo lo mismo en televisión. Así respondió ...
