25 feb, 2025 Edición Monclova Revista Jade Buena vida HEMEROTECA ARCHIVO

Temas » Insomio

Así puedes 'apagar' tu cerebro para lograr un descanso reparador

Después de un día agotador, muchas personas enfrentan dificultades para dormir debido a preocupaciones como la incertidumbre económica, problemas laborales o conflictos personales. Estas inquietudes pueden invadir la mente en el momento de acostarse, dificultando el descanso.

Redacción El TiempoCómo combatir el insomnio con canciones: Descubre la lista ideal para dormir El uso de la música como método para relajarse antes de dormir no es algo novedoso. Desde los arrullos hasta las canciones de cuna, las melodías han sido esenciales para promover el sueño. Sin embargo, estudios recientes han revelado que su impacto es mucho más amplio y puede

Redacción El TiempoEstudio relaciona el trabajo sedentario con un riesgo 37% mayor de sufrir insomnio El estudio recientemente publicado en el Journal of Occupational Health Psychology destaca cómo el diseño del trabajo, especialmente en trabajos altamente sedentarios, afecta la salud del sueño. Las personas que tienen trabajos que requieren estar sentados la mayor parte

Otros temas recientes

» Futbol » Clima » Salud » Enfermedades » Seguridad » Economía » Consejo » Dieta » Educación » Daniel Bisogno » Policiaca » Nba » Accidente » Turismo