Por eso en lugar de mantenernos firmes y callados mientras nos sentimos cada vez más agotados deberíamos permitirnos hablar expresar sentir y pedir ayuda…
Las noches de intenso calor no solo complican conciliar el sueño también pueden ser el escenario ideal para un problema frecuente pero poco notado…
Correr es una actividad física fácil de practicar que ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente Desde fortalecer el sistema…
A consecuencia del estrés financiero 34 9 de la población reportó experimentar algún malestar físico como dolor de cabeza gastritis colitis o cambios…
En los últimos años el mindfulness o atención plena se ha consolidado como una práctica esencial tanto para el bienestar diario como en contextos…
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de las arterias mientras el corazón la impulsa a través…
Cuando el cuerpo se encuentra bajo un estado de estrés constante las glándulas suprarrenales incrementan la producción de cortisol una hormona esencial para reaccionar…
Un metaanálisis internacional publicado en la revista The Lancet Psychiatry revela que la mayoría de los medicamentos utilizados para tratar el Trastorno por Déficit…
Los accidentes cerebrovasculares ACV causados por desgarros en las arterias han llevado a cinco veces más estadounidenses al hospital en los últimos años según…
Lupita D'Alessio continúa hospitalizada por problemas respiratorios mientras fuentes cercanas revelan que enfrenta una delicada condición de salud que podría requerir cirugía Lupita D'Alessio…
El estrés a menudo considerado como la epidemia del siglo XXI está alcanzando niveles alarmantes en México Según el Instituto Mexicano del Seguro Social…
El magnesio el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano desempeña un papel fundamental en más de 300 reacciones bioquímicas Este nutriente esencial…
Cuando pensamos en el estrés solemos imaginar eventos significativos como la pérdida de un ser querido un cambio de trabajo o una mudanza…
Mientras que el estrés generalmente surge como respuesta a un estímulo externo como una prueba o un conflicto la ansiedad es una respuesta interna…
Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para regular sus niveles y prevenir los efectos negativos en el organismo El cortisol…
Las mentiras son parte de la vida diaria desde pequeñas falsedades hasta engaños con consecuencias significativas En algunos casos pueden evitar conflictos pero cuando…
Trabajar de pie durante largas jornadas podría tener efectos negativos en la salud cardiovascular según un estudio reciente realizado en Finlandia La investigación…
Despertar cada mañana y revisar el celular se ha convertido en un hábito casi universal tan común como cepillarse los dientes o prepararse…
La natación aunque a menudo subestimada frente a deportes más visibles como correr o el ciclismo es una de las formas de ejercicio…
Practicar risoterapia proporciona bienestar físico y emocional La risoterapia es una técnica que utiliza el poder de la risa para mejorar la salud física…
