Redes sociales disparan ansiedad en adolescentes
Especialista advierte aumento de ansiedad, depresión y adicción digital entre adolescentes por uso excesivo de plataformas.
El creciente uso de las redes sociales está dejando una huella cada vez más evidente en la salud mental de niñas, niños y adolescentes. Tras el llamado de la presidenta Claudia Sheinbaum para abrir un debate nacional sobre los riesgos que representan estas plataformas para los menores, especialistas de la Región Centro coincidieron en que los efectos ya son visibles en los consultorios y escuelas.
La psicóloga del Módulo de Servicios Amigables para Adolescentes en la Jurisdicción Sanitaria 04, Gabriela Medrano, declaró que en la consulta es cada vez más frecuente atender a jóvenes con problemas de ansiedad, depresión, baja autoestima y una constante necesidad de aprobación a través de las redes sociales, situación que ha modificado la manera en que se relacionan consigo mismos y con los demás.
La búsqueda de aprobación afecta la autoestima
De acuerdo a la especialista, muchos adolescentes llegan preocupados porque sus publicaciones no reciben la respuesta que esperan, al grado de interpretar la cantidad de "me gusta" como una medida de su valor personal. "Ese tipo de pensamientos refleja el nivel de dependencia emocional que algunos jóvenes han desarrollado hacia las plataformas digitales", mencionó, al advertir que la autocomparación constante con otros usuarios incrementa la frustración y afecta su bienestar psicológico.
La atención disminuye dentro y fuera del aula
Medrano indicó que otro de los efectos más notorios es la pérdida de capacidad para mantener la concentración durante periodos prolongados. Explicó que el hábito de deslizar contenido de forma continua en las redes sociales reduce el tiempo de atención y dificulta que los estudiantes permanezcan enfocados durante las clases. Esta situación, dijo, es señalada con frecuencia por docentes, quienes reportan problemas de conducta, distracciones constantes y menor interés por las actividades escolares, derivando incluso en conflictos dentro del salón.
Adicción que también alcanza a los adultos
La psicóloga enfatizó que la adicción a las redes sociales no es exclusiva de los adolescentes, ya que también afecta a los adultos, quienes presentan cuadros de ansiedad, agotamiento emocional o "burnout" y alteraciones en los ciclos de sueño. Añadió que es común encontrar jóvenes conectados hasta la madrugada, lo que disminuye la calidad del descanso y repercute en su rendimiento académico, estado de ánimo y salud mental.
La prevención comienza en casa
Gabriela Medrano consideró que la solución no depende únicamente de las escuelas, sino principalmente del entorno familiar. Señaló que los padres deben establecer reglas claras sobre el uso del teléfono celular y, sobre todo, poner el ejemplo con hábitos saludables.
Asimismo, recomendó estar atentos a señales como cambios bruscos en el apetito, alteraciones del sueño, pérdida de interés por actividades que antes disfrutaban o aislamiento social, ya que estos pueden ser indicadores de un problema emocional que requiere atención profesional.
Dejo en claro que el debate impulsado por el Gobierno Federal representa una oportunidad para que familias, docentes y especialistas trabajen de manera conjunta en la construcción de estrategias que permitan proteger la salud mental de las nuevas generaciones frente al uso excesivo de las plataformas digitales.
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