Prediabetes: 7 señales de alerta

La prediabetes es una alteración metabólica en la que los niveles de glucosa en sangre son superiores a los normales, pero todavía no alcanzan los criterios para diagnosticar diabetes tipo 2.

Debido a que suele desarrollarse sin síntomas evidentes, muchas personas desconocen que la padecen y no reciben atención oportuna.

Aunque ciertos cambios físicos pueden despertar sospechas, la prediabetes no puede confirmarse únicamente por los síntomas. Su detección requiere análisis de sangre, especialmente en personas con factores de riesgo.

7 posibles señales de alerta

Manchas oscuras en la piel: la acantosis nigricans produce áreas engrosadas y aterciopeladas, principalmente en el cuello, las axilas y las ingles. Puede asociarse con resistencia a la insulina.

Fatiga frecuente: el cansancio persistente puede tener múltiples causas, aunque en algunas personas acompaña las alteraciones de la glucosa.

Aumento de la sed o del hambre: estos síntomas son más característicos de la diabetes que de la prediabetes, por lo que conviene evaluarlos si aparecen de manera persistente.

Cicatrización lenta: las heridas que tardan en sanar pueden relacionarse con niveles elevados de glucosa, especialmente cuando existe diabetes.

Cambios inexplicables de peso: las variaciones importantes de peso merecen una evaluación médica, aunque no son un signo específico de prediabetes.

Acrocordones: estos pequeños crecimientos benignos de la piel pueden asociarse con resistencia a la insulina, pero su presencia no confirma una alteración metabólica.

Picazón o resequedad cutánea: pueden aparecer por distintas causas y no constituyen por sí solas una señal fiable de prediabetes.

¿Quiénes tienen mayor riesgo?

Entre los principales factores de riesgo se encuentran:

Tener sobrepeso u obesidad.

Mantener un estilo de vida sedentario.

Tener antecedentes familiares de diabetes tipo 2.

Tener 45 años o más.

Haber presentado diabetes gestacional.

Padecer síndrome de ovario poliquístico.

¿Cómo se diagnostica?

La prediabetes se identifica mediante pruebas de laboratorio, incluso cuando no hay síntomas. Entre las principales se encuentran la glucosa plasmática en ayunas, la hemoglobina glucosilada (HbA1c) y la prueba de tolerancia oral a la glucosa.

En general, los criterios utilizados son:

Glucosa en ayunas: de 100 a 125 mg/dL.

Hemoglobina glucosilada (HbA1c): de 5.7% a 6.4%.

Glucosa a las dos horas de una prueba de tolerancia oral: de 140 a 199 mg/dL.

Los criterios pueden variar según la guía clínica utilizada y los resultados deben interpretarse por un profesional de la salud.

¿Se puede revertir la prediabetes?

En muchos casos, es posible normalizar los niveles de glucosa o retrasar significativamente la progresión a diabetes tipo 2 mediante cambios sostenidos en el estilo de vida. Las principales medidas incluyen mejorar la alimentación, realizar actividad física con regularidad, controlar el peso y acudir a revisiones médicas.

Detectarla a tiempo permite actuar antes de que aparezcan complicaciones. Si existen factores de riesgo, lo recomendable es solicitar una evaluación médica, sin esperar a que aparezcan señales físicas. Además, síntomas como sed excesiva, aumento de la frecuencia urinaria o pérdida de peso involuntaria requieren valoración, ya que pueden indicar diabetes y no deben atribuirse automáticamente a la prediabetes.

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