Un proctólogo explicó por qué usar el celular en el inodoro puede favorecer las hemorroides

Muchas personas padecen hemorroides durante meses o incluso años sin acudir al médico debido a la vergüenza, a pesar de que, en la mayoría de los casos, el tratamiento es sencillo y efectivo.

En una entrevista concedida al medio alemán Der Spiegel, el proctólogo Ingo Alldinger explicó que muchos pacientes llegan a la consulta con temor y destacó que, entre los hombres, permanecer demasiado tiempo sentado en el inodoro mientras utilizan el teléfono celular es una de las principales causas de este problema.

Las hemorroides suelen mejorar con medidas simples, como evitar hacer esfuerzos al evacuar, reducir el tiempo que se permanece en el inodoro, aumentar el consumo de fibra, beber suficiente agua y realizar actividad física con regularidad. Según Alldinger, alrededor del 90 % de los pacientes experimenta una mejoría en un plazo de tres meses. Cuando esto no ocurre, existen tratamientos ambulatorios poco invasivos, como la ligadura con banda elástica o la escleroterapia.

El especialista explicó que el primer objetivo durante la consulta es generar confianza antes de realizar cualquier exploración. Señaló que muchas personas llegan preocupadas por la posibilidad de padecer enfermedades graves o sienten incomodidad incluso para describir sus síntomas.

Asimismo, indicó que la exploración médica suele ser rápida y prácticamente indolora. Aunque reconoce que no resulta una experiencia agradable, afirmó que el examen físico y el uso de un rectoscopio generalmente ocasionan muy pocas molestias.

Alldinger también destacó la importancia de acudir a consulta porque no todas las molestias en la región anal corresponden a hemorroides. El dolor podría deberse a un absceso que requiere tratamiento para evitar complicaciones infecciosas o, en casos poco frecuentes, a un tumor localizado en el recto.

El especialista considera que el mayor problema es el retraso en buscar atención médica. Muchas personas soportan dolor, sangrado o picazón durante largos periodos por miedo o vergüenza, aun cuando la mayoría de los tratamientos disponibles son sencillos y poco dolorosos.

Qué son realmente las hemorroides

Alldinger explicó que muchas personas utilizan el término "hemorroides" para referirse a cualquier molestia anal, sin saber exactamente de qué se trata.

Aclaró que las hemorroides forman parte de la anatomía normal del organismo. Se trata de estructuras presentes en el revestimiento del canal anal cuya función es contribuir al cierre adecuado del ano. En otras palabras, todas las personas tienen hemorroides.

El problema aparece cuando este tejido aumenta de tamaño, se inflama o desciende excesivamente hacia el exterior, provocando síntomas como dolor, sangrado o molestias durante la evacuación.

El médico también diferenció las hemorroides de otras enfermedades que pueden causar dolor anal. Entre ellas mencionó la trombosis anal, que consiste en la formación de un coágulo de sangre en los vasos cercanos al ano. Esta afección suele manifestarse como un bulto de color azulado y provoca un dolor intenso, especialmente durante las primeras etapas.

Además, señaló que las fisuras anales, pequeñas lesiones en el revestimiento del canal anal, también pueden confundirse con hemorroides y, en algunos casos, requieren un proceso de recuperación más prolongado.

El uso del celular en el inodoro y otros factores de riesgo

Respecto al hábito de utilizar el teléfono móvil mientras se permanece sentado en el inodoro, Alldinger fue categórico al afirmar que esta costumbre representa una de las principales causas de hemorroides en los hombres.

Explicó que permanecer sentado durante mucho tiempo incrementa la presión sobre la región anal, favoreciendo la acumulación de sangre en el tejido hemorroidal durante un periodo prolongado, lo que aumenta el riesgo de que las hemorroides se agranden y produzcan síntomas.

En contraste, desmintió algunos mitos frecuentes. Aseguró que sentarse sobre superficies frías o duras no provoca hemorroides y calificó esta creencia como falsa.

También indicó que los deportes de resistencia no son una causa directa de esta enfermedad. Si una persona ya presenta hemorroides, la actividad física intensa puede ocasionar una ligera sensación de presión o un pequeño sangrado, pero no es el origen del problema.

En el caso de las mujeres, explicó que las hemorroides son relativamente frecuentes durante el embarazo y el posparto. Este fenómeno suele estar relacionado con el estreñimiento, la presión ejercida por el crecimiento del bebé y los cambios hormonales que favorecen la relajación del tejido conectivo. En la mayoría de los casos, estas alteraciones tienden a mejorar durante el año posterior al parto.

Tratamiento y medidas para prevenir las hemorroides

Alldinger señaló que la cirugía rara vez es necesaria para tratar las hemorroides.

Como primera medida, recomienda realizar cambios en los hábitos diarios: evitar permanecer mucho tiempo sentado en el inodoro, no hacer esfuerzos excesivos durante la evacuación, consumir una alimentación rica en fibra, mantenerse bien hidratado y realizar ejercicio de forma regular.

Según el especialista, estas recomendaciones son suficientes para que aproximadamente el 90 % de los pacientes experimente una mejoría en un periodo de tres meses.

Cuando las medidas conservadoras no ofrecen resultados, existen procedimientos ambulatorios eficaces. Uno de ellos es la ligadura con banda elástica, que consiste en colocar una pequeña banda alrededor de la hemorroide para interrumpir su irrigación sanguínea, lo que provoca que se desprenda de manera natural después de algunos días.

Otra alternativa es la escleroterapia, procedimiento en el que se inyecta una sustancia esclerosante dentro de la hemorroide para reducir su tamaño.

El médico destacó que ambos tratamientos suelen realizarse de forma ambulatoria, no requieren hospitalización ni anestesia y producen muy poco dolor debido a la escasa sensibilidad de esa zona del canal anal.

En cuanto a la higiene, desaconsejó el uso rutinario de pomadas, cremas y toallitas húmedas, ya que, en la mayoría de los casos, no son necesarias para el cuidado de la región anal.

Como recomendación práctica, sugirió utilizar un pequeño taburete para elevar los pies mientras se está sentado en el inodoro. Esta postura modifica el ángulo del recto, facilitando la evacuación intestinal y disminuyendo el esfuerzo durante la defecación.

Finalmente, Alldinger recordó que el estrés intenso también puede influir en la aparición de molestias rectales. Explicó que las alteraciones del denominado eje intestino-cerebro pueden favorecer trastornos como el síndrome del intestino irritable, una condición que con frecuencia se acompaña de síntomas en la región anal.

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