¿Puede un multivitamínico diario ayudarte a mantenerte activo a medida que envejeces?
Un estudio reciente propone una nueva forma de evaluar los beneficios de los multivitamínicos.
En lugar de centrarse únicamente en si ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer o las enfermedades cardiovasculares, los investigadores analizaron si pueden contribuir a que los adultos mayores mantengan su independencia y capacidad para realizar actividades cotidianas.
La investigación incluyó a más de 16 mil personas de 60 años o más, quienes fueron asignadas al azar para recibir un multivitamínico diario, un suplemento de extracto de cacao, ambos productos o un placebo.
Tras tres años de seguimiento, los participantes que consumieron un multivitamínico todos los días presentaron un mejor estado de salud funcional en comparación con quienes no lo tomaron.
Según los investigadores, estos resultados sugieren que un multivitamínico diario podría contribuir a preservar las funciones cognitivas, favorecer una mejor circulación sanguínea y aumentar la resistencia física.
Estas mejoras podrían ayudar a los adultos mayores a conservar su autonomía para realizar actividades básicas de la vida diaria, como vestirse, bañarse, caminar, subir escaleras o llevar a cabo las tareas del hogar.
Bayu Bekele, investigador postdoctoral del Instituto de Prevención de Georgia, perteneciente al Colegio Médico de Georgia de la Universidad de Augusta y autor principal del estudio, explicó que el aspecto innovador de esta investigación fue centrarse en la salud funcional, es decir, en cómo se sienten las personas y qué tan bien pueden desenvolverse en su vida diaria, en lugar de evaluar únicamente la prevención de enfermedades graves.
El especialista señaló que, para los adultos mayores, un multivitamínico diario podría representar una medida complementaria, de bajo riesgo, para apoyar el bienestar físico durante el envejecimiento. Sin embargo, enfatizó que su consumo no sustituye una alimentación equilibrada ni la práctica regular de actividad física.
Los investigadores también recordaron la importancia de consultar con un profesional de la salud antes de iniciar el consumo de cualquier suplemento nutricional.
Los resultados fueron presentados durante la reunión anual de la Sociedad Americana de Nutrición, celebrada en National Harbor, Maryland. Al tratarse de datos expuestos en un congreso científico, los hallazgos deben considerarse preliminares hasta que sean publicados en una revista científica revisada por pares.
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