Incluso el ejercicio ligero puede reducir el riesgo de AVC
Si tienes fibrilación auricular, comenzar a realizar actividad física puede tener un impacto importante en la salud.
La fibrilación auricular es una alteración del ritmo cardíaco que incrementa el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y afecta aproximadamente a 10.5 millones de adultos en Estados Unidos. A pesar de ello, las personas con esta enfermedad suelen presentar niveles de actividad física inferiores a los de la población general.
Un nuevo estudio que incluyó a más de 87,000 adultos encontró que incluso realizar pequeñas cantidades de actividad física se relacionaba con mayores probabilidades de evitar un accidente cerebrovascular y reducir el riesgo de muerte. Estos beneficios se observaron tanto en personas con fibrilación auricular como en aquellas que no presentaban la enfermedad.
En comparación con los adultos que no realizaban actividad física, quienes mantenían niveles bajos de actividad tenían alrededor de un 9% menos de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. En quienes realizaban actividad física moderada o intensa, la reducción del riesgo fue todavía mayor, cercana al 20%.
La actividad física también estuvo relacionada con una disminución de entre 11% y 22% en el riesgo de morir por cualquier causa.
Además, entre las personas con fibrilación auricular, aquellas que se mantenían físicamente activas llegaron a vivir hasta 1.2 años más que quienes permanecían inactivas.
Los investigadores esperan que estos resultados animen a las personas con fibrilación auricular a mantenerse activas, independientemente de la intensidad o el ritmo al que comiencen.
Kristoffer Johansen, autor principal del estudio e investigador postdoctoral de la Universidad Ártica de Noruega, destacó que incluso niveles reducidos de actividad física pueden aportar beneficios importantes. Según señaló, los efectos positivos pueden presentarse sin importar en qué momento una persona comience a hacer ejercicio, por lo que cualquier cantidad de actividad resulta preferible a permanecer completamente inactivo.
Los resultados de la investigación fueron publicados el 5 de agosto en el Journal of the American Heart Association.
ENFERMEDADES: Terremotos: estas son las enfermedades que pueden aparecer después
Un terremoto no deja de representar un riesgo para la salud cuando termina el movimiento del suelo. Durante las horas y días posteriores pueden surgir problemas relacionados con heridas, agua contaminada, falta de saneamiento, hacinamiento, humedad, animales, interrupción -- leer más
Noticias del tema