El tamaño de la cintura es una forma precisa de medir un exceso de peso poco saludable

¿Te preocupa que el exceso de peso pueda estar afectando tu salud? Una medida tan sencilla como la circunferencia de la cintura podría ayudar a identificar algunos riesgos relacionados con la obesidad, según un nuevo estudio.

Investigadores informaron en JAMA Network Open que medir el tamaño de la cintura podría ser una herramienta práctica para detectar de manera temprana una cantidad poco saludable de grasa corporal.

El investigador principal, el Dr. Aayush Visaria, de Rutgers Health-RWJBarnabas Health Center for Climate, Health, and Healthcare, señaló que incluso notar que es necesario aflojar el cinturón o comprar pantalones de una talla mayor puede ser una señal de aumento de grasa abdominal. Aunque la talla de ropa no sustituye una medición médica, puede servir como una primera alerta.

Los especialistas consideran que combinar la medición de la cintura con el peso corporal podría ayudar a detectar antes a las personas con mayor riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y algunos tipos de cáncer.

El estudio forma parte de los esfuerzos por encontrar mejores métodos para evaluar la obesidad y determinar de qué manera el exceso de grasa corporal puede afectar la salud.

Durante décadas, el índice de masa corporal (IMC) ha sido una de las principales herramientas para determinar si una persona tiene sobrepeso u obesidad. Sin embargo, esta medida presenta importantes limitaciones, ya que únicamente relaciona el peso con la estatura y no distingue entre masa muscular y grasa corporal.

Recientemente, un grupo de investigadores propuso en The Lancet un enfoque más amplio que combina el IMC con medidas como la circunferencia de cintura, la relación entre cintura y estatura y la relación cintura-cadera. Este método permitió identificar a más personas que presentaban cantidades poco saludables de grasa corporal.

Sin embargo, los investigadores querían determinar si una medición más sencilla podía proporcionar información similar.

Para ello, analizaron los datos de aproximadamente 1,900 adultos de entre 20 y 59 años que participaron en una encuesta nacional de salud y nutrición realizada en Estados Unidos. Con esta información, compararon diferentes métodos utilizados para identificar la obesidad.

Los resultados indicaron que la definición propuesta por The Lancet fue la herramienta más precisa. No obstante, la circunferencia de cintura mostró un desempeño suficientemente bueno como para considerarse una alternativa práctica y sencilla.

Según Visaria, estos resultados sugieren que no siempre es necesario realizar múltiples mediciones complejas para identificar los posibles riesgos asociados con la obesidad. Una medición de la cintura puede proporcionar una cantidad considerable de información y resulta relativamente fácil de realizar tanto en consultas médicas como en casa.

Por el contrario, el IMC utilizado de manera aislada fue el método menos eficaz de los analizados. Los investigadores señalaron que esta medida puede pasar por alto a un número importante de personas que tienen suficiente grasa corporal para ser consideradas obesas.

En conjunto, los hallazgos respaldan la utilidad de prestar atención a la circunferencia de la cintura como una medida complementaria al peso y al IMC para evaluar posibles riesgos relacionados con el exceso de grasa corporal.

Noticias del tema