Dormir más podría relacionarse con daño renal en personas con diabetes

Un estudio realizado en Japón encontró que las personas con diabetes tipo 2 que duermen siete horas o más podrían presentar un mayor riesgo de desarrollar o experimentar una progresión de la enfermedad renal diabética. Sin embargo, los resultados no demuestran que dormir durante más tiempo cause daño en los riñones.

La investigación, publicada el 8 de octubre de 2026 en el Journal of the Endocrine Society, dio seguimiento durante aproximadamente seis años a 678 pacientes con diabetes tipo 2 para analizar la relación entre la duración del sueño y la evolución de la salud renal.

Durante el seguimiento, 215 participantes presentaron el resultado clínico evaluado por los investigadores. Los datos mostraron una asociación entre dormir más horas y un mayor riesgo renal, especialmente entre quienes descansaban ocho horas o más por noche.

¿Qué encontró la investigación?

Los investigadores dividieron a los participantes en cuatro grupos según su duración habitual del sueño: menos de seis horas, entre seis y menos de siete, entre siete y menos de ocho, y ocho horas o más.

En comparación con quienes dormían menos de seis horas, los participantes que descansaban entre siete y menos de ocho horas presentaron una razón de riesgo ajustada de 1.56. En quienes dormían ocho horas o más, esta cifra fue de 1.92.

Esto representa una asociación estadística con un riesgo relativo mayor, pero no significa que dormir ocho horas aumente directamente el riesgo de daño renal en 92%. Tampoco demuestra que dormir menos proteja los riñones.

Los autores señalaron que los resultados deben interpretarse con cautela y que se necesitan más investigaciones para confirmar la relación observada.

¿Por qué dormir más podría relacionarse con problemas renales?

Dormir más de lo habitual puede estar relacionado con diversos factores, como cansancio persistente, enfermedades coexistentes, mala calidad del sueño o alteraciones del funcionamiento cotidiano.

En las personas con diabetes tipo 2, estas circunstancias pueden coincidir con factores que afectan la salud renal, como la presión arterial elevada, un control insuficiente de la glucosa o la presencia de albúmina en la orina.

No obstante, el estudio no determinó que alguno de estos mecanismos explique directamente la asociación. Por ello, los investigadores consideran que una duración prolongada del sueño podría funcionar como un indicador de vulnerabilidad en determinados pacientes.

¿Quiénes podrían necesitar mayor vigilancia?

La asociación fue más evidente entre los participantes de mayor edad y aquellos que ya presentaban indicios de daño renal al inicio del estudio, como albuminuria o una función renal reducida.

La enfermedad renal diabética puede avanzar durante años sin causar síntomas evidentes. Por esta razón, las personas con diabetes tipo 2 necesitan revisiones periódicas, incluso cuando se sienten bien.

Entre las pruebas que permiten vigilar la función renal se encuentran:

Relación albúmina-creatinina en orina, que ayuda a detectar la presencia anormal de proteínas.

Tasa de filtración glomerular estimada, calculada mediante un análisis de sangre, que permite evaluar la capacidad de los riñones para filtrar los desechos.

Si una persona comienza a dormir mucho más de lo habitual, presenta somnolencia persistente o experimenta cambios importantes en su energía, conviene comentarlo con un profesional de la salud. Estas manifestaciones pueden tener numerosas causas y no indican necesariamente una enfermedad renal.

¿Dormir ocho horas es perjudicial si tienes diabetes?

No. El estudio no demuestra que dormir ocho horas sea malo para las personas con diabetes tipo 2, ni recomienda reducir las horas de descanso para prevenir el daño renal.

Los resultados corresponden a una población específica y muestran una asociación, no una relación de causa y efecto. Además, el análisis de la duración del sueño como una variable continua no alcanzó significación estadística convencional; las asociaciones más claras aparecieron al comparar los grupos por categorías de horas de sueño.

Reducir deliberadamente el descanso no es una estrategia demostrada para proteger los riñones y podría perjudicar la salud. Las necesidades de sueño deben valorarse de acuerdo con la edad, el estado general y la calidad del descanso.

¿Cómo proteger los riñones cuando se vive con diabetes?

El cuidado renal requiere un enfoque integral que incluya el control de la glucosa, la presión arterial, la alimentación y el seguimiento médico.

Las principales medidas incluyen:

Cumplir con los análisis de sangre y orina indicados por el médico.

Tomar los medicamentos prescritos y consultar antes de modificar el tratamiento.

Mantener una rutina de sueño regular y prestar atención a los cambios persistentes.

Informar al profesional de salud sobre ronquidos intensos, pausas respiratorias durante la noche o somnolencia excesiva durante el día, ya que pueden justificar una evaluación de posibles trastornos del sueño.

El objetivo no es dormir menos, sino mantener un descanso adecuado e identificar posibles problemas de salud que requieran atención.

¿Qué significa este hallazgo?

La investigación japonesa aporta evidencia sobre una posible relación entre dormir más tiempo y la aparición o progresión de la enfermedad renal diabética. Sin embargo, el número de participantes fue limitado y los resultados necesitan confirmarse en otras poblaciones.

La asociación fue más marcada en personas mayores y en quienes ya presentaban señales de deterioro renal, lo que destaca la importancia de vigilar la función de los riñones en pacientes con diabetes.

La conclusión no es que dormir ocho horas dañe los riñones, sino que un cambio persistente en los patrones de sueño podría aportar información útil sobre la salud de algunas personas con diabetes tipo 2. Si aparece una necesidad inusual de dormir más, lo recomendable es investigar la causa con ayuda médica, sin reducir deliberadamente el descanso ni modificar el tratamiento por cuenta propia.

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