Cómo la ventilación deficiente en los gimnasios puede impactar en el bienestar
La calidad del aire en los gimnasios desempeña un papel importante en la salud de quienes realizan actividad física. Una investigación científica realizada en Brasil evaluó los niveles de dióxido de carbono (CO₂) en distintos centros deportivos y encontró que, durante el 79,6 % del tiempo analizado, las concentraciones superaban el límite recomendado de 1.000 partes por millón (ppm).
El estudio, disponible en el repositorio IRIS de la Universidad de Cassino, advierte sobre las consecuencias de entrenar en espacios cerrados con una ventilación insuficiente.
Altas concentraciones de CO₂ en gimnasios
Los investigadores analizaron de forma continua la calidad del aire en varios gimnasios brasileños durante su horario habitual de funcionamiento.
Los resultados mostraron que los sistemas de aire acondicionado tipo split no eran suficientes para mantener las concentraciones de CO₂ dentro de los valores recomendados por las autoridades sanitarias.
Además, el estudio señala que el dióxido de carbono acumulado es un indicador de una ventilación deficiente y de la presencia de otros contaminantes generados por la respiración de los usuarios y el esfuerzo físico intenso.
Durante los periodos de mayor afluencia de personas, los niveles de CO₂ alcanzaron valores muy superiores al umbral considerado seguro, situación que puede favorecer la aparición de fatiga, dificultades de concentración y alteraciones en el bienestar psicológico.
La calidad del aire también influye en el estado de ánimo
Uno de los hallazgos más relevantes de la investigación, publicada en la revista Environmental Science and Pollution Research, fue la relación entre la concentración de dióxido de carbono y el bienestar emocional de los usuarios.
Mediante distintos análisis estadísticos, los investigadores observaron que las personas que entrenaban en espacios donde los niveles de CO₂ superaban las 2.146 ppm tenían un riesgo 2,26 veces mayor de experimentar alteraciones negativas en su estado de ánimo en comparación con quienes realizaban ejercicio en ambientes con mejor calidad del aire.
Entre las manifestaciones descritas se encontraban:
Fatiga. Irritabilidad. Disminución de la vitalidad.
Los autores del estudio señalan que la combinación de aire poco renovado y ejercicio físico intenso puede potenciar estos efectos, reduciendo tanto el rendimiento deportivo como la sensación general de bienestar.
¿Cómo mejorar la calidad del aire en los gimnasios?
Los investigadores proponen varias medidas para disminuir los riesgos asociados con una ventilación insuficiente en los espacios destinados al entrenamiento.
La principal recomendación consiste en aumentar la ventilación natural mediante la apertura de puertas y ventanas para facilitar la renovación del aire y reducir la acumulación de dióxido de carbono y otros contaminantes.
Los resultados indican que la ventilación mecánica convencional, por sí sola, puede no ser suficiente durante las horas de mayor ocupación, especialmente en gimnasios con un elevado flujo de usuarios.
Otra medida importante es la monitorización continua de los niveles de CO₂, lo que permitiría ajustar la ventilación cuando sea necesario y mantener un ambiente más saludable.
Los investigadores recomiendan procurar que la concentración de dióxido de carbono permanezca por debajo de las 1.000 ppm, ya que esto favorece tanto la salud física como el bienestar emocional de quienes utilizan estas instalaciones.
La calidad del aire debe formar parte de la seguridad en el entrenamiento
El estudio concluye que la calidad del aire debería considerarse un aspecto esencial dentro de los gimnasios, al mismo nivel que otros factores relacionados con la seguridad y la salud de los usuarios.
Para ello, los autores proponen implementar sistemas de monitoreo continuo de CO₂, mejorar las estrategias de ventilación y fomentar buenas prácticas ambientales entre el personal y los asistentes.
Estas medidas podrían contribuir a reducir la exposición a ambientes con aire poco renovado, favoreciendo espacios de entrenamiento más seguros, saludables y confortables para quienes realizan actividad física.
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