Juguito de sobrepeso y obesidad: ¿Qué tan saludable es darle jugo de frutas a los niños?

¿Acostumbras incluir jugo de naranja o de otra fruta en el desayuno diario? Aunque esta elección podría parecer saludable, los expertos señalan que no siempre lo es, especialmente en el caso de los niños.

Con la propuesta de la presidenta Claudia Sheinbaum de eliminar los productos ultraprocesados en las escuelas, se ha generado mayor interés en evaluar qué tipo de alimentos y bebidas se ofrecen a los menores, y si realmente son adecuados para su salud.

En particular, los jugos de frutas —incluso los naturales— no son recomendables debido a su alto contenido de azúcar, lo que puede representar un riesgo si se consumen con regularidad.

Gregory Torres, pediatra del Hospital ABC, indicó que es mejor evitar bebidas azucaradas o con edulcorantes artificiales en la alimentación infantil. Esta recomendación aparece en un artículo reciente de la Revista del Consumidor, publicada por la Profeco.

Aunque provengan de frutas, los jugos contienen grandes cantidades de azúcar, lo cual puede afectar tanto a niños como a adultos.

¿Qué consecuencias trae el consumo diario de jugo en los niños?
El especialista advierte que, si se decide ofrecer jugo, debe ser en porciones pequeñas y no de forma diaria. Incluirlo como parte habitual de la dieta puede contribuir al desarrollo de enfermedades como obesidad, sobrepeso, diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión y problemas cardiovasculares.

La obesidad infantil, considerada una enfermedad crónica, se diagnostica cuando el peso del menor supera en un 20% el peso ideal. En México, al menos uno de cada 20 niños menores de cinco años tiene obesidad, de acuerdo con cifras de Unicef. Esta problemática está estrechamente ligada al consumo de alimentos y bebidas ultraprocesados poco saludables.

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