El miedo al dinero tiene nombre: ¿Qué es la crometofobia y cómo superarla?
La crometofobia es el miedo irracional a gastar, manejar o incluso pensar en el dinero. Aunque es un trastorno poco conocido, puede afectar gravemente la vida diaria de quienes lo sufren, interfiriendo en sus relaciones personales, decisiones financieras y bienestar mental.
Este trastorno pertenece a la categoría de fobias específicas y provoca una ansiedad extrema ante cualquier situación relacionada con el dinero, ya sea en efectivo, tarjetas bancarias o conversaciones sobre temas financieros.
En algunos casos, los síntomas pueden ser tan intensos que la persona opta por evitar todo lo relacionado con su economía, delegando la administración financiera en otras personas o aislándose de actividades sociales y comerciales.
Según la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), la crometofobia es parte de un grupo más amplio de problemas emocionales-financieros. A menudo, se confunde con una simple tendencia a ahorrar en exceso o con actitud tacaña, cuando en realidad tiene raíces profundamente psicológicas y emocionales.
Manifestaciones de la crometofobia
Los síntomas comunes incluyen sudoración excesiva, temblores, taquicardia, dificultad para respirar, mareos y pensamientos obsesivos como “si gasto dinero, me irá mal” o “si llevo efectivo, me asaltarán”. Estos efectos se intensifican en situaciones cotidianas como ir de compras, pagar cuentas o elaborar un presupuesto.
Además de los síntomas físicos y mentales, las personas con crometofobia tienden a evitar llevar dinero o se niegan a usar tarjetas bancarias. Algunas delegan toda la responsabilidad económica a familiares o parejas para evitar enfrentar sus miedos.
Causas del miedo al dinero
Las causas de la crometofobia son diversas. Muchas veces están vinculadas a experiencias traumáticas, como pérdidas económicas, fraudes o robos. También puede originarse en personas que crecieron en hogares donde hablar de dinero generaba tensión o preocupación.
En ciertos casos, este trastorno se presenta en personas con ansiedad generalizada, quienes sienten una necesidad de controlar todos los aspectos de su vida. Dado que el dinero es cambiante, se convierte en una fuente constante de estrés.
Tratamiento de la crometofobia: ¿es posible superarlo?
Superar el miedo al dinero es posible mediante tratamiento psicológico. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la opción más recomendada, ya que ayuda a identificar y modificar los pensamientos irracionales relacionados con el dinero.
Las técnicas de exposición gradual también son efectivas: consisten en enfrentar paulatinamente situaciones que generan ansiedad, como pagar una factura o hacer una compra planificada. Además, las estrategias de relajación y la educación financiera son complementos útiles en el proceso terapéutico, permitiendo al paciente recuperar el control sobre su vida financiera.
Reconocer los síntomas y buscar ayuda profesional es el primer paso para romper el ciclo de ansiedad financiera. Con el apoyo adecuado, las personas con crometofobia pueden transformar su relación con el dinero y lograr una vida más estable y saludable.
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