Investigaciones internacionales relacionan el aumento de las temperaturas nocturnas con una menor calidad del sueño y mayores riesgos para la salud pública.

Dormirse con la televisión encendida es una práctica común, pero especialistas advierten que puede afectar la salud mental, alterar el sueño y generar

El huevo ha dejado de ser solo un alimento básico para convertirse en un elemento clave dentro de una alimentación saludable. Más allá de sus nutrientes,

La vida en las ciudades ha cambiado por completo el ambiente nocturno, incorporando niveles elevados de ruido y luz que afectan el descanso y la salud

En México, cuatro de cada diez personas presentan problemas para dormir, una condición que especialistas consideran creciente y que impacta la salud física,

Dormir adecuadamente siempre se vinculó con el bienestar, pero hoy la evidencia científica intenta definir con mayor precisión qué significa realmente “dormir

El sueño suele verse como el principal mecanismo de recuperación del organismo, un periodo en el que el cerebro elimina desechos y organiza los aprendizajes

Una nueva ola de inteligencia artificial aplicada al estudio del sueño está abriendo caminos innovadores para anticipar y prevenir enfermedades graves.

La doctora Sara Marín, experta en microbiota, ha advertido sobre los efectos negativos de desordenar los horarios de sueño y cenar