27/10/2026 Edición Monclova Revista Jade Buena vida
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El Tiempo de Monclova

Estrés

7 ejercicios de respiración para reducir el estrés

Una llamada inesperada, una discusión o una situación de presión pueden acelerar el ritmo cardíaco, tensar los músculos y hacer que la respiración se vuelva superficial. Aunque esta respuesta es parte del mecanismo natural del organismo ante el estrés, algunas técnicas