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1. Carbohidratos sin culpa: cómo disfrutarlos saludablemente en las fiestas navideñas

   17/dic/2024 La temporada navideña es un tiempo de celebraciones y banquetes, y aunque es común preocuparse por el consumo de carbohidratos, la distinción entre los carbohidratos simples y complejos no es tan simple. Aquí te explicamos cómo disfrutarlos de ...

2. Estos son los países que más calorías consumen por día

   21/jul/2023 La ingesta diaria de calorías de acuerdo no debe rebasar las 200 kcal, no obstante, la mayor parte de los países la superan e incluso la duplican. La Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) publicó un inform...

3. ¿Qué hacer para que se nos deje de antojar comer carbohidratos malos?

   22/abr/2023 Los carbohidratos son uno de los principales nutrientes de nuestra alimentación y estos ayudan a proporcionar energía al cuerpo. Se pueden encontrar tres principales tipos de carbohidratos en los alimentos: azúcares, almidones y fibra, sin embargo, hay...