Meditación para dormir: cinco técnicas que pueden mejorar el descanso
AgenciasLos problemas para conciliar o mantener el sueño afectan a millones de adultos, y distintas investigaciones sugieren que incorporar la meditación de manera habitual antes de acostarse puede contribuir a mejorar la calidad del descanso. Las prácticas de mindfulness o atención












































