Qué significan los números y cómo monitorearlos correctamente

Medir la presión arterial es un recurso esencial para vigilar la salud del corazón y de los vasos sanguíneos, tanto en personas sanas como en quienes viven con enfermedades crónicas.

No obstante, muchas personas no saben interpretar adecuadamente los valores que aparecen en el tensiómetro, lo que puede generar dudas y retrasar una valoración médica oportuna.

Comprender qué significan los números permite detectar riesgos, ajustar tratamientos y adoptar hábitos que favorezcan el bienestar cardiovascular. A continuación, se explican nueve aspectos fundamentales para interpretar correctamente las cifras de presión arterial, con un enfoque claro y profesional.

1. Entender qué es la presión arterial La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al circular contra las paredes de las arterias. Se expresa mediante dos cifras: sistólica y diastólica, que corresponden a distintas fases del ciclo cardíaco. Desde el punto de vista clínico, la presión sistólica refleja la fuerza cuando el corazón se contrae, mientras que la diastólica indica la presión cuando el corazón se relaja entre latidos. Ambos valores son indispensables para evaluar la salud cardiovascular.

2. Diferenciar presión sistólica y diastólica El número superior (sistólico) representa la presión máxima generada cuando el corazón bombea sangre hacia el cuerpo. El número inferior (diastólico) muestra la presión mínima durante la fase de reposo cardíaco. Para los profesionales de la salud, distinguir entre ambas cifras es clave: una sistólica elevada puede sugerir hipertensión sistólica aislada, mientras que una diastólica alta puede relacionarse con rigidez arterial u otros trastornos vasculares.

3. Conocer los valores de referencia De acuerdo con guías internacionales, una cifra cercana a 120/80 mmHg se considera normal en adultos sanos. Registros entre 120–129/80–84 mmHg pueden indicar un estado previo a la hipertensión, mientras que valores más altos requieren evaluación médica. Es importante considerar que la edad, el sexo y condiciones médicas influyen en estas cifras. Por ello, medir la presión con regularidad ayuda a identificar cambios que requieran intervención.

4. Aplicar la técnica adecuada al medirla Para obtener resultados confiables, se debe utilizar un brazalete del tamaño correcto y mantener el brazo a la altura del corazón. También es recomendable descansar al menos cinco minutos antes de la medición y evitar hablar o moverse durante el procedimiento. Una técnica inadecuada puede arrojar valores erróneos, afectando el diagnóstico y seguimiento de hipertensión o hipotensión.

5. Llevar un registro constante Anotar diariamente las cifras de presión arterial facilita la detección de patrones y variaciones. Es útil registrar la fecha, la hora, los valores sistólico y diastólico, así como cualquier síntoma asociado. Estos datos permiten a los profesionales ajustar tratamientos, valorar la eficacia de medicamentos antihipertensivos y recomendar cambios en el estilo de vida.

6. Identificar señales de alarma Aunque la hipertensión suele no causar síntomas, algunas personas pueden experimentar dolor de cabeza intenso, mareo, visión borrosa o palpitaciones, situaciones que ameritan atención médica. Por otro lado, la presión baja puede manifestarse con desmayos, debilidad o fatiga marcada. Reconocer estos signos facilita una intervención temprana y previene complicaciones mayores.

Noticias del tema