Más contacto y menos silencio: familias de Piedras Negras piden hablar de salud mental

Pastor y vecinos que han vivido casos de cerca advierten que la soledad, los traumas, la falta de comunicación y la presión de las redes sociales pueden convertirse en señales que las familias no deben ignorar.

Piedras Negras.- Los pensamientos que pueden llevar a una persona a considerar quitarse la vida no siempre llegan acompañados de señales evidentes. En ocasiones comienzan en silencio, dentro de una persona que continúa con sus actividades, convive con su familia y aparenta encontrarse bien.

El pastor Juan Cisneros, quien durante sus años de servicio en una iglesia ha acompañado a jóvenes y adultos que atraviesan diferentes dificultades, considera que uno de los puntos donde más debe ponerse atención es precisamente en la soledad.

Explicó que este tipo de pensamientos pueden comenzar cuando una persona se siente sola, por lo que consideró fundamental que padres y familiares permanezcan atentos a sus hijos y también a los adultos que atraviesan problemas.

Desde su experiencia, las cargas emocionales pueden estar relacionadas con traumas, experiencias difíciles, pérdidas, conflictos personales, comparaciones constantes y hasta sentimientos de envidia hacia la vida que aparentan tener otras personas.

Cisneros también señaló que para algunas personas encontrar apoyo en Dios o en una religión puede convertirse en una herramienta para afrontar determinadas cargas emocionales, aunque subrayó la importancia de que quienes atraviesan una situación complicada también puedan recibir acompañamiento y ayuda adecuada.

“A veces las enfermedades mentales no se miran”

Karina Ramos, vecina de Piedras Negras, conoce de cerca esta realidad después de haber enfrentado una situación relacionada con un familiar.

Recordó que aquella persona siempre se mostraba feliz y contenta, por lo que lo ocurrido tomó por sorpresa a quienes estaban a su alrededor.

Su experiencia le dejó una conclusión: no todas las enfermedades o dificultades de salud mental pueden verse a simple vista.

“A veces las enfermedades mentales no se miran”, comentó, al considerar que precisamente por eso las familias deben procurar mantener comunicación constante y no asumir que una persona está bien solamente porque sonríe, trabaja, estudia o convive normalmente.

Para Ramos, los adultos pueden atravesar problemas matrimoniales, económicos o familiares, mientras que entre los jóvenes pueden presentarse dificultades relacionadas con relaciones de pareja, baja autoestima, depresión y problemas para socializar.

Redes sociales y aislamiento

Alondra, otra vecina que ha conocido de cerca varios casos, considera que uno de los pendientes más importantes es llevar mayor información a las familias y generar confianza para que las personas puedan hablar de lo que sienten.

Desde su perspectiva, las redes sociales se han convertido en uno de los factores que más preocupan, especialmente entre los jóvenes, debido a la comparación constante, la necesidad de aparentar y el tiempo que pasan frente a una pantalla.

Sin embargo, consideró que el problema no está solamente en las redes, sino en la falta de contacto que puede existir dentro de las propias familias.

Pidió prestar especial atención a los jóvenes que presentan dificultades para socializar, se aíslan o comienzan a modificar su comportamiento, sin convertir automáticamente esas conductas en un diagnóstico, pero sí tomándolas como una oportunidad para acercarse y preguntar qué está pasando.

También llamó a no dejar solos a los adultos que atraviesan problemas importantes.

“Menos celular, menos apariencia y más contacto”

El especialista Pedro Vargas planteó una reflexión dirigida directamente a las familias: menos celular, menos apariencia y más contacto.

Consideró que la prevención no puede recaer únicamente en las autoridades o en las instituciones encargadas de ofrecer atención psicológica.

El Gobierno puede desarrollar programas y servicios, pero la prevención también comienza dentro de casa, con padres, hijos, parejas, hermanos y familiares capaces de detectar cambios y acercarse antes de que una crisis avance.

La comunicación, dijo, debe ser permanente y no solamente aparecer cuando una persona ya se encuentra en una situación extrema.

La prevención comienza antes de una emergencia

Las experiencias compartidas por Juan Cisneros, Alondra y Karina Ramos coinciden en un punto: una persona puede estar sufriendo sin que quienes están a su alrededor lo sepan.

Por ello, especialistas y personas que han acompañado casos de cerca consideran necesario recuperar espacios de conversación dentro de las familias, reducir el aislamiento y aprender a preguntar sin juzgar.

Hablar de salud mental no significa asumir que toda persona que atraviesa tristeza, problemas de pareja, dificultades económicas o aislamiento tiene pensamientos suicidas. Significa reconocer que cuando el sufrimiento comienza a rebasar a una persona, pedir ayuda debe verse como una posibilidad y no como una debilidad.

En Piedras Negras, el reto no solamente está en aumentar los servicios de atención. También está en conseguir que quienes necesitan ayuda sepan dónde encontrarla, confíen en pedirla y, sobre todo, tengan cerca a alguien dispuesto a escuchar.

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