La risa podría ser un gran remedio para la EPOC
La risa suele considerarse una excelente medicina, y un nuevo estudio sugiere que incluso podría contribuir a que las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) respiren con mayor facilidad.
De acuerdo con los investigadores, la terapia de la risa podría ser tan efectiva como una de las técnicas respiratorias tradicionales para disminuir la dificultad para respirar asociada con la EPOC.
El estudio encontró que los ejercicios basados en la risa fueron tan eficaces como la respiración con los labios fruncidos para reducir la sensación de falta de aire. Esta última técnica consiste en inhalar por la nariz y posteriormente expulsar el aire lentamente a través de los labios ligeramente cerrados.
Los resultados fueron presentados en una reunión de la Sociedad Europea de Respiración realizada en Barcelona, España.
La investigadora Goncagul Aldan, profesora y enfermera de la Facultad de Enfermería de la Universidad Hacettepe, en Turquía, explicó que tanto la respiración con los labios fruncidos como la terapia de la risa lograron disminuir de manera importante la intensidad de la dificultad respiratoria en pacientes con EPOC. Además, los beneficios permanecieron incluso un mes después de concluir el programa.
Según Aldan, ambas estrategias también mostraron posibles beneficios sobre el estado general de salud de los participantes. Esto plantea la posibilidad de que la terapia de la risa pueda convertirse en un campo de investigación complementario a las técnicas respiratorias convencionales dentro del tratamiento de la EPOC.
Para llevar a cabo la terapia, los participantes aprendieron a utilizar la risa de manera intencional como una forma de ejercicio respiratorio. Las sesiones incluían aplausos acompañados de sonidos vocales, actividades de risa simulada y ejercicios lúdicos, como imitar el sonido de una motocicleta al arrancar, además de momentos destinados a provocar una risa espontánea y natural.
La EPOC es una enfermedad pulmonar crónica que dificulta la respiración y afecta a millones de personas en todo el mundo. También constituye una de las principales causas de discapacidad y mortalidad. Quienes viven con esta enfermedad pueden experimentar falta de aire incluso al realizar actividades cotidianas sencillas, lo que puede deteriorar considerablemente su calidad de vida y aumentar su dependencia de otras personas.
Aldan señaló que el manejo de la enfermedad no debería limitarse al uso de medicamentos. Los pacientes también necesitan un abordaje integral que considere los síntomas físicos, las dificultades que genera la enfermedad y sus repercusiones emocionales y psicológicas.
En la investigación participaron 63 personas con EPOC en Turquía. Los participantes fueron distribuidos aleatoriamente en tres grupos: uno recibió terapia de la risa, otro realizó ejercicios de respiración con los labios fruncidos y el tercero no llevó a cabo ejercicios respiratorios.
Los dos grupos que realizaron ejercicios terapéuticos participaron en sesiones de 30 minutos, tres veces por semana, durante un periodo de ocho semanas.
Los resultados indicaron que ambas modalidades de ejercicios respiratorios ayudaron a los pacientes a mejorar su respiración.
Los especialistas explican que, en la EPOC, las vías respiratorias pueden colapsarse parcialmente durante la exhalación, provocando que el aire quede atrapado dentro de los pulmones. La respiración con los labios fruncidos genera una ligera presión que ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias, facilita la salida del aire retenido y disminuye la velocidad de la respiración, lo que puede hacer que el paciente tenga una mayor sensación de control.
La risa podría producir efectos similares. Además de involucrar los músculos respiratorios y favorecer una exhalación más profunda, puede estimular la liberación de endorfinas, sustancias relacionadas con una sensación de bienestar y alivio tanto físico como emocional.
La terapia de la risa busca reproducir algunos de los efectos fisiológicos que genera una carcajada genuina, utilizando ejercicios diseñados específicamente para provocar este tipo de respuesta.
Los investigadores planean realizar estudios de mayor tamaño que permitan evaluar la eficacia de esta estrategia en un número más amplio de pacientes.
Aldan destacó que estos resultados son alentadores porque plantean la posibilidad de utilizar métodos sencillos, económicos y que puedan practicarse en casa, sin necesidad de equipos especiales o asistencia profesional constante. Tanto la terapia de la risa como la respiración con los labios fruncidos podrían incorporarse como complementos de los tratamientos actuales para la EPOC, junto con los medicamentos y los programas de rehabilitación pulmonar.
Por su parte, el Dr. Marc Miravitlles, vicepresidente de la Sociedad Europea de Respiración, calificó la investigación como un estudio pequeño, pero realizado de manera adecuada.
Miravitlles consideró prometedores los resultados, especialmente porque sugieren que los pacientes podrían experimentar menos dificultad para respirar y una mejor percepción de su bienestar general. También destacó que la terapia de la risa es una intervención sencilla y de bajo costo, por lo que potencialmente podría aplicarse en distintos lugares del mundo.
No obstante, debido a que estos resultados fueron presentados en una reunión médica, deben considerarse preliminares hasta que sean publicados formalmente en una revista científica con revisión por pares.
ENFERMEDADES: Las reseñas falsas de médicos parecen más fiables que las reales, según un estudio
Un nuevo estudio advierte que las personas deberían tener tanta precaución con las reseñas falsas al buscar un médico como cuando consultan opiniones de productos en plataformas como Amazon. Investigadores encontraron que las opiniones fraudulentas no solo están presentes -- leer más
Noticias del tema