10 suplementos que debes evitar si tienes el azúcar alta en sangre
Controlar adecuadamente la hiperglucemia requiere prestar atención no solo a los alimentos, sino también a los suplementos y productos que se consumen. Aunque muchos se consideran opciones naturales y aparentemente seguras, algunos pueden modificar los niveles de glucosa o interferir con medicamentos utilizados para tratar la diabetes.
Ciertos suplementos pueden favorecer un aumento del azúcar en sangre, mientras que otros pueden potenciar el efecto de los fármacos y provocar descensos peligrosos de glucosa. Por esta razón, antes de incorporar cualquier producto a la rutina, es importante consultar con un profesional de la salud.
Niacina: una vitamina que puede elevar la glucosa
La niacina, también conocida como vitamina B3, se utiliza en determinados casos para ayudar a controlar los niveles de colesterol. Sin embargo, las dosis elevadas pueden aumentar la glucosa sanguínea y dificultar el control metabólico, además de favorecer una mayor resistencia a la insulina.
Las personas con diabetes o problemas para controlar el azúcar deben utilizar este suplemento únicamente cuando exista una indicación médica y bajo supervisión profesional.
Melatonina y posibles cambios en la tolerancia a la glucosa
La melatonina es conocida principalmente por su participación en la regulación del sueño y suele utilizarse para tratar problemas ocasionales de insomnio.
Algunas investigaciones han planteado que puede modificar la liberación de insulina y afectar la tolerancia a la glucosa. En personas con alteraciones del metabolismo, esto podría influir en el control de los niveles de azúcar, especialmente durante la noche y las primeras horas del día.
Por ello, quienes tienen diabetes o hiperglucemia deberían consultar con un profesional antes de utilizarla de manera habitual.
Glucosamina: precauciones en personas con alteraciones metabólicas
La glucosamina es uno de los suplementos más utilizados para aliviar molestias articulares y apoyar la salud de los cartílagos. Sin embargo, existe preocupación sobre su posible influencia en la sensibilidad a la insulina en determinadas personas.
Aunque la evidencia disponible no demuestra que provoque necesariamente un deterioro importante de la glucosa en todos los usuarios, quienes tienen diabetes deberían informar a su médico antes de utilizarla de forma prolongada y vigilar sus niveles de azúcar.
DHEA: una hormona que puede afectar el metabolismo
La dehidroepiandrosterona, conocida como DHEA, se comercializa como suplemento relacionado con el envejecimiento, la energía y el rendimiento físico.
Al tratarse de una hormona esteroidea, puede modificar distintos procesos metabólicos, incluida la manera en que el organismo responde a la insulina. En personas con alteraciones de la glucosa, su consumo sin supervisión puede generar cambios difíciles de predecir.
Por este motivo, no se recomienda utilizar DHEA por cuenta propia, especialmente cuando existen antecedentes de diabetes o hiperglucemia.
Hierba de San Juan: una planta con numerosas interacciones
La hierba de San Juan se utiliza como suplemento para determinados síntomas relacionados con el estado de ánimo. Sin embargo, puede acelerar el metabolismo de numerosos medicamentos debido a su efecto sobre determinadas enzimas y transportadores del organismo.
Entre los tratamientos potencialmente afectados se encuentran algunos medicamentos utilizados para controlar la diabetes. Al reducir su concentración o modificar su efecto, podría dificultar el control de la glucosa.
Por ello, las personas que toman medicamentos antidiabéticos deben consultar con su médico antes de utilizar este suplemento.
Melón amargo: puede potenciar el efecto de los medicamentos
El melón amargo es empleado en algunas prácticas tradicionales como producto destinado a disminuir la glucosa. Debido a sus posibles efectos sobre el azúcar en sangre, combinarlo con medicamentos antidiabéticos podría aumentar el riesgo de hipoglucemia.
Una reducción excesiva de la glucosa puede provocar sudoración, temblores, mareos, confusión, pérdida del conocimiento e incluso complicaciones neurológicas graves.
Utilizarlo como sustituto o complemento del tratamiento sin supervisión médica puede resultar peligroso.
Fenogreco: puede disminuir la glucosa
El fenogreco es una semilla utilizada tradicionalmente para diversos fines relacionados con la digestión y el metabolismo. Algunos de sus componentes pueden influir en la absorción de carbohidratos y en los niveles de glucosa.
Cuando se consume en cantidades concentradas junto con medicamentos para la diabetes, podría potenciar la disminución del azúcar y aumentar el riesgo de episodios de hipoglucemia.
Por ello, su utilización como suplemento debe comentarse previamente con el profesional encargado del tratamiento.
Picolinato de cromo: cuidado con la combinación de tratamientos
El picolinato de cromo se comercializa principalmente como suplemento relacionado con el metabolismo, la sensibilidad a la insulina y el control del peso.
Aunque algunos estudios han evaluado sus posibles efectos sobre la sensibilidad a la insulina, su combinación con medicamentos antidiabéticos podría contribuir a reducir demasiado la glucosa en determinadas personas.
No debe utilizarse como sustituto de una alimentación equilibrada ni de los tratamientos prescritos para controlar la diabetes.
Ginseng Panax: puede modificar los niveles de azúcar
El ginseng Panax es una planta utilizada tradicionalmente para combatir el cansancio y mejorar la sensación de energía. Algunos de sus componentes pueden tener efectos sobre la glucosa sanguínea.
Cuando se combina con medicamentos para la diabetes, existe la posibilidad de que el azúcar disminuya más de lo esperado. Por ello, las personas con alteraciones metabólicas deben consultar antes de incorporarlo como suplemento.
Sábila: posibles efectos sobre la glucosa
La sábila o aloe vera se consume en algunos casos como jugo o suplemento para molestias digestivas y otros fines relacionados con el bienestar.
Su consumo oral puede influir en los niveles de glucosa y, cuando se combina con medicamentos antidiabéticos, podría aumentar el riesgo de una disminución excesiva del azúcar.
Por esta razón, quienes reciben tratamiento para la diabetes deben consultar a un profesional antes de consumir preparados de sábila por vía oral.
La recomendación principal: no asumir que lo natural es necesariamente seguro
Los suplementos pueden tener efectos farmacológicos y también interactuar con medicamentos convencionales. Por ello, una persona con hiperglucemia o diabetes no debería comenzar a utilizar productos naturales, vitaminas o extractos de plantas sin informar previamente a su médico.
Además, si después de consumir un suplemento aparecen síntomas como temblores, sudoración, mareos, confusión, debilidad intensa o pérdida del conocimiento, es necesario buscar atención médica, ya que podrían indicar una hipoglucemia.
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