Frida Sofía combate ansiedad con terapia de agua helada
Frida Sofía sorprendió en redes al mostrar un inusual pero efectivo método para reducir la ansiedad: la inmersión facial en agua helada, guiada por su tío Pedro y respaldada por su terapeuta.
Frida Sofía, hija de Alejandra Guzmán, compartió a través de Instagram un video en el que realiza una terapia poco convencional para calmar la ansiedad: una inmersión facial en un bowl con agua helada, hielos, pepino y respiración guiada.
La modelo y cantante aparece junto a su tío Pedro, a quien cariñosamente llama “el Alquimista”, en lo que parece ser un ambiente relajado de alberca o playa.
“Mi terapeuta me había dicho que tenía que hacer esto, pero no le creí”, comenta Frida antes de sumergir el rostro.
Resistencia en hielo y risa con pepino
Aunque el objetivo era resistir 20 segundos con la cara en el agua helada, Frida sorprende manteniéndose por 45 segundos, provocando elogios de su tío. Al salir, ríe al notar que un pepino se le quedó pegado en la frente.
“Tomen nota”, remata entre risas.
La influencer aseguró que estas prácticas pueden integrarse fácilmente a la rutina diaria y ayudar a reducir el estrés, mejorar el ánimo y reconectar con el cuerpo.
Una lucha personal contra la ansiedad
Frida Sofía ha sido abierta respecto a su salud mental. En 2019, reveló que ha lidiado con ansiedad desde un intento de secuestro que sufrió de joven, lo que la llevó a recibir atención psicológica durante años.
Su reciente reconciliación con su madre, Alejandra Guzmán, también ha marcado un cambio en su estado emocional: “Estoy aprendiendo a controlarme yo, no el universo”, dijo en una entrevista pasada.
¿Qué son los ‘ice face plunge’?
La inmersión facial en agua helada o ice face plunge forma parte de las terapias de contraste. Estimulan el sistema nervioso y cardiovascular, mejoran la circulación, liberan endorfinas y promueven una sensación de calma y renovación, según especialistas.
Esta técnica se populariza cada vez más como herramienta natural contra la ansiedad y el estrés crónico.
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