La fragmentación del sueño se relaciona con una peor cognición en la mediana edad
Una alta fragmentación del sueño entre los adultos más jóvenes se asocia con una peor cognición entre los hombres y mujeres negros y blancos de mediana edad, según un estudio publicado en la edición en línea del 3 de enero de la revista Neurology.
Yue Leng, Ph.D., de la Universidad de California en San Francisco, y sus colegas examinaron la asociación entre la duración y la calidad del sueño entre adultos de entre 30 y 40 años y la cognición de mediana edad evaluada 11 años después. La duración y la calidad del sueño se evaluaron objetiva y subjetivamente en 2003 a 2005; La cognición de la mediana edad se evaluó durante 2015 y 2016.
Se incluyeron datos de 526 participantes (58 por ciento mujeres; 44 por ciento negros), con una edad media de 40,1 ± 3,6 años al inicio del estudio. En general, el 45.6 por ciento de los participantes reportaron un sueño deficiente, definido como una puntuación global del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh >5. Los investigadores encontraron que aquellos en el tercil más alto versus el tercil más bajo del índice de fragmentación del sueño tenían probabilidades significativamente mayores de un rendimiento cognitivo deficiente en la Prueba de Sustitución de Símbolos de Dígitos, fluidez y la prueba de Evaluación Cognitiva de Montreal (odds ratios, 2.97, 2.42 y 2.29, respectivamente) después de ajustar por demografía, educación, tabaquismo, índice de masa corporal, depresión, actividad física, hipertensión y diabetes. No se observaron diferencias en la asociación entre la fragmentación del sueño y el rendimiento cognitivo según la raza o el sexo. No se observó asociación entre la duración objetiva del sueño o la calidad subjetiva del sueño con la cognición en la mediana edad.
"Nuestros hallazgos indican que la calidad en lugar de la cantidad de sueño es lo más importante para la salud cognitiva en la mediana edad y que las medidas del sueño deben ir más allá del autoinforme", escriben los autores.
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