Cuestionan existencia de las llamadas zonas azules donde viven personas que viven más

Las zonas azules han sido célebres por la alta concentración de personas que superan los 100 años, y su estilo de vida ha sido asociado con la longevidad. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que parte de lo que conocemos sobre estas áreas podría basarse en datos imprecisos.

El término "zonas azules" se popularizó para describir regiones del mundo donde los habitantes viven más tiempo que el promedio global. Entre las más conocidas están la península de Nicoya, en Costa Rica, y la isla de Cerdeña, en Italia. Estos lugares han sido objeto de estudio por sus dietas, estilo de vida y factores sociales que podrían influir en la longevidad, como se menciona en Forbes.

Sin embargo, según Saul Justin Newman, investigador del University College de Londres, muchos de los datos sobre estas zonas pueden ser inexactos, debido a errores en los registros de nacimiento o a la sobreestimación de las edades. Esto pone en duda las conclusiones sobre por qué estas áreas parecen tener más centenarios que otras.

Ejemplos de zonas azules:

• Nicoya, Costa Rica: Su dieta rica en maíz, frijoles y frutas tropicales, junto con un estilo de vida activo y un fuerte sentido de comunidad, son factores clave.
• Cerdeña, Italia: La dieta rica en vegetales, aceite de oliva y vino tinto, combinada con la cercanía de las relaciones familiares y el cuidado intergeneracional, contribuye a la longevidad.

Aunque estos lugares ofrecen valiosas lecciones sobre hábitos saludables, también es importante tener en cuenta que la longevidad no depende solo del estilo de vida, sino también de factores genéticos y ambientales. A pesar de las dudas sobre los datos, adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y relaciones sociales cercanas puede mejorar nuestra calidad de vida y promover un envejecimiento activo.

Este fenómeno ha dado lugar a una industria de suplementos, libros y tecnologías sobre bienestar, pero muchos de estos productos carecen de una base científica sólida. A pesar de ello, las zonas azules nos invitan a reflexionar sobre cómo mejorar nuestras rutinas diarias para disfrutar de una vida más larga y saludable.