¿Qué tan malo es dormir con el celular bajo la almohada?
Existe un elemento en todos los dispositivos que se considera dañino a nivel cognitivo y visual
Es muy frecuente irse a dormir con el celular a la cama, pues por lo general solemos terminar algunos pendientes, jugar una última partida o simplemente revisar las redes sociales antes de conciliar el sueño. Por ende, al dormir lo dejamos a un lado o bajo la almohada, pero ¿qué tan peligroso puede ser esto?
Desde tiempo atrás se ha existido un rumor relacionado con los daños a la salud que puede ocasionar dormir con un dispositivo móvil cerca, esto debido a las radiaciones electromagnéticas que emite el celular, causando problemas como cáncer cerebral o tumores. Sin embargo, los científicos aseguran que es solo un mito.
Pasar la noche con el móvil, o debajo de la almohada no supone problema alguno, ya que la radiación que este emite cuando no se usa es extremadamente baja. "De hecho, también lo es cuando se usa y se encuentra muy por debajo de los límites de seguridad", añade, Alberto Nájera, Científico Asesor en Radiofrecuencias y Salud (CCARS).
- Problemas que genera el celular antes de dormir:
Pese a que la ciencia nos indica que las radiaciones no son un peligro a la salud, existe un elemento en todos los dispositivos que se considera dañino a nivel cognitivo y visual: la luz.
Un estudio demostró que la luz que emiten los celulares puede provocar una reducción de melatonina, hormona que se encarga de regular el estado fisiológico del sueño.
Esto es debido a que el cerebro puede confundirse y comenzar a relacionar la luz azul de los móviles con la luz del día, afectando a las señales químicas y fisiológicas que inducen el sueño y el reloj biológico se verá directamente afectado. Esto podría ocasionar trastornos de sueño, dolores de cabeza, migraña constante, fatiga y cansancio.
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