Jet lag: el error más común que recomiendan evitar al llegar a otro huso horario
El jet lag aparece cuando el reloj biológico interno queda temporalmente desfasado respecto al horario del destino después de cruzar varios husos horarios. Esto puede provocar insomnio, somnolencia durante el día, cansancio, dificultades para concentrarse y molestias digestivas.







