28/10/2026 Edición Monclova Revista Jade Buena vida
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El Tiempo de Monclova

Edad

¿Cuántas horas de sueño necesitamos según nuestra edad?

Dormir adecuadamente es fundamental para conservar la salud física y mental. Las necesidades de sueño cambian a lo largo de la vida y dependen de factores relacionados con el desarrollo, la edad y las características individuales. Un descanso suficiente contribuye a procesos