Por qué el dolor lumbar aparece al despertar y qué hábitos nocturnos lo causan

Despertar con dolor en la espalda no es algo que deba normalizarse. Más allá de la calidad del colchón, existen conductas nocturnas que afectan la correcta alineación de la columna, reducen la hidratación de los discos intervertebrales y mantienen los músculos en tensión