¿Por qué para algunas personas el fin de semana no es suficiente para descansar?

Dormir ocho horas no siempre garantiza despertar con energía. La hora exacta para irse a la cama no es universal: lo más importante es respetar el ritmo biológico de cada persona, dormir lo suficiente y mantener horarios regulares. El reloj biológico es clave