La entrenadora certificada y asesora estadounidense en comunidades de running Jessie Zapo señaló que la idea de que entrenar implica realizar actos extraordinarios…
Dormir mal no siempre se debe únicamente al estrés al uso del celular o a malos hábitos antes de acostarse Especialistas en sueño…
El estrés continuo no solo impacta el estado emocional sino que también puede alterar múltiples funciones del organismo Especialistas en salud hormonal y metabólica…
Un estudio reciente sugiere que algunas personas con apnea del sueño podrían sustituir la mascarilla CPAP por una pastilla de uso nocturno El fármaco…
El médico Mark Hyman resaltó en un episodio reciente de The Doctor’s Farmacy que la hidratación el funcionamiento del cerebro el cansancio…
Un nuevo fármaco oral para tratar la apnea obstructiva del sueño mostró resultados favorables en un ensayo clínico de fase 3 lo que representa…
Cada vez más expertos en sueño salud mental y productividad coinciden en una idea clave la forma en que una persona cierra…
La cantidad de horas que se duerme cada noche podría influir mucho más de lo que se pensaba en la salud del cuerpo…
El estrés constante las exigencias laborales y la falta de descanso pueden tener un impacto importante en la salud mental y emocional…
La meditación es una práctica ancestral presente en distintas tradiciones espirituales y filosóficas que consiste en enfocar la mente en el momento actual mediante…
Cada vez más especialistas en salud mental señalan que muchas personas experimentan ansiedad estrés o desgaste emocional sin reconocer que podrían beneficiarse de apoyo…
El mundo de los sueños ha despertado la curiosidad humana desde la antigüedad Cada noche mientras dormimos la mente crea escenarios que pueden…
La perimenopausia es el periodo de transición que ocurre antes de la menopausia durante el cual los ovarios comienzan a disminuir progresivamente la producción…
Durante 2026 el burnout la ansiedad y el estrés prolongado continúan entre los principales problemas de salud mental en México según especialistas…
Cada vez más profesionales de la salud mental advierten que muchas personas experimentan ansiedad estrés o desgaste emocional sin reconocer que podrían beneficiarse…
Las personas que comienzan una dieta cetogénica pueden atravesar un periodo de adaptación conocido como gripe cetogénica De acuerdo con Cleveland Clinic este término…
El bostezo uno de los reflejos más comunes y misteriosos del ser humano ha despertado el interés de la ciencia durante siglos Este acto…
El creciente uso de gafas con filtro de luz azul como supuesto remedio para las molestias causadas por las pantallas digitales ha generado expectativas…
Un chasquido repentino dentro de la cabeza puede causar preocupación inmediata Muchas personas describen esta sensación como un tronido una explosión breve…
Tus hábitos de sueño podrían estar influyendo en mucho más que solo tus niveles de energía Un estudio reciente sugiere que también pueden afectar…
