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1. Así puedes "apagar" tu cerebro para lograr un descanso reparador

   24/feb/2025 Después de un día agotador, muchas personas enfrentan dificultades para dormir debido a preocupaciones como la incertidumbre económica, problemas laborales o conflictos personales. Estas inquietudes pueden invadir la mente en el momento de...

2. Rumia mental: cuando preocupaciones por el pasado, presente y futuro se convierten en ciclo agotador

   22/ago/2023 La constante maquinaria de pensamiento humano puede ser tanto un aliado como un enemigo. En un esfuerzo por comprender la persistencia de pensamientos repetitivos y obsesivos, los psicólogos han acuñado el término "rumia mental", un fenómeno que pued...