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Hacer pesas- 11/mar/2025
Es un hecho que la humanidad no solo busca una mayor longevidad, sino también una mejor calidad de vida. Existe un consenso global que respalda una verdad irrefutable: el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, es fundamen...
- 6/mar/2025
Una nueva revisión de evidencia sugiere que las personas mayores que luchan contra el insomnio podrían beneficiarse más de ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas o flexiones, en lugar de simplemente realizar ejercicios aeró...
- 3/ago/2024
Una táctica popular entre los levantadores de pesas es "entrenar hasta el fallo", es decir, esforzarse hasta el punto en que no se pueda hacer ni una sola repetición más.
Esto podría ayudar a desarrollar músculos más grandes, pero no neces...
- 18/mar/2024
Para desarrollar masa muscular es necesario comer sano y hacer ejercicio. Y a pesar de lo que mucha gente piensa, los expertos recomiendan ejercicios simples tan efectivos cómo levantar pesas.
Para desarrollar masa muscular es necesario comer sano...
- 17/mar/2024
La actividad física puede aumentar las endorfinas que te hacen sentir bien y otros neuroquímicos naturales que mejoran tu sensación de bienestar.
¿El estrés te pone enojado y de mal humor? Los calmantes para el estrés de seguro ayudan a recuperar ...
- 21/feb/2024
La marca mexicana U Can ahora ofrece ropa deportiva para mujeres y aquí te contamos más sobre esta línea para ejercitarse con estilo
Tops deportivos, leggings, shorts biker, pantalones joggers, chamarras y sudaderas son algunas de las prendas de r...
- 7/nov/2023
Descubre aquí cómo calcular tu Índice de Masa Corporal y qué hacer en caso de que no estés en un margen saludable
El peso ideal es una cuestión que va más allá de la estética: es un indicador de riesgo de ciertas condiciones médicas, como enfermed...
- 19/sep/2023
El sudor durante el ejercicio no es una buena medida para determinar la cantidad de calorías quemadas. Seguramente has leído o escuchado a "expertos" de gimnasio decir que entre más sudor menos grasa pero eso no es del todo cierto, el sudar mucho no ...
- 5/ago/2023
El envejecimiento es una de las mayores amenazas para su libertad e independencia que alguna vez haya conocido, tan solo por lo que hace a sus músculos.
Las hormonas corporales que intervienen en el mantenimiento de la masa muscular disminuyen con...
- 29/jul/2023
Cuando se trata de bajar la presión arterial, los estudios generalmente han demostrado que los ejercicios aeróbicos o cardiovasculares son los mejores.
Ahora, una nueva investigación sugiere que vale la pena incluir otro tipo de actividad física...
- 16/jul/2023
Siempre se supo que hacer ejercicio físico en forma regular ayuda a prevenir y mitigar enfermedades físicas como las cardíacas y que disminuye el riesgo de contraer diabetes, combate la el sobrepeso y la obesidad, a la vez que fortalece los huesos y ...
- 23/may/2023
Latin Lover desató las dudas entre sus seguidores al publicar un video en el que estaba cargando unas pesas y escribió un preocupante mensaje: "A veces es bueno hacer una pausa para regresar más fuertes. Dejaré por un tiempo de hacer una de las cosas q...
- 11/feb/2023
Las pesas han pasado de ser los menos populares a convertirse en los más esenciales para lograrlo.
Los entrenamientos de pesas han pasado de ser los menos populares para tonificar el cuerpo de una mujer a convertirse en los más esenciales para log...
- 8/nov/2022
Un estudio comprueba que basta con enfocarse en ciertos movimientos para sacar el máximo provecho del ejercicio
¿Levantas pesas para ganar más músculos? Una nueva investigación revela que hay un truco para tener masa muscular y que no requiere de ...
- 3/nov/2022
Suele ser difícil ir al gimnasio ya sea por falta de ganas o de tiempo, pero el esfuerzo es lo que vale, el ejercitarse es básico para llevar una vida sana, es importante antes de realizar alguna actividad física contar con un físico apto y consultar c...
- 18/ago/2022
Ahora dará batalla en la plataforma
Hace unos meses Mystique se convirtió en la primera luchadora mexicana en unirse a Only Fans, ahora Lluvia también abrió su cuenta en esta plataforma de contenido.
Lluvia se une a la lista de deportistas que u...
- 21/mar/2022
Cristan Carabias, hijo de Ximena Duque, se alista para participar en competencias de fisicoculturismo.
Cristan Carabias, hijo de la actriz Ximena Duque y Christian Carabias, dejó impactados a sus miles de seguidores en In...
- 26/feb/2022
Para ofrecer un entrenamiento adecuado, es importante prepararse profesionalmente, para prevenir accidentes.
Cesar Alberto Ballesteros, Entrenador certificado, señaló que un instructor de gimnasio debe estar capacitado para dar un entrenamiento a ...
- 26/feb/2022
Para ofrecer un entrenamiento adecuado, es importante prepararse profesionalmente, para prevenir accidentes.
Cesar Alberto Ballesteros, Entrenador certificado, señaló que un instructor de gimnasio debe estar capacitado para dar un entrenamiento a ...
- 20/dic/2021
Eduin Oswaldo Parra Cazarez, mejor conocido como Eduin Caz con tan solo 27 años, el norteño ha conseguido constantemente los objetivos que se propone, entre ellos, el hacer más ejercicio. El intérprete del "Tóxico" ha compartido historias en el gimnasi...
