Crece el interés de los nigropetenses por prevenir enfermedades; adoptan hábitos más saludables

Cada vez más personas apuestan por la prevención y el bienestar

La cultura de la prevención de enfermedades continúa fortaleciéndose entre la población de Piedras Negras, donde cada vez más personas deciden mejorar sus hábitos de vida mediante una alimentación equilibrada, la práctica constante de actividad física y la realización de consultas médicas preventivas, con el objetivo de mantener una buena salud antes de desarrollar algún padecimiento.

Así lo dio a conocer Jesús de los Santos, entrenador y propietario de un gimnasio en la ciudad, quien aseguró que durante los últimos años ha observado un crecimiento constante en el número de personas interesadas en cuidar su organismo y mejorar su calidad de vida.

Explicó que anteriormente era común que muchas personas acudieran al médico únicamente cuando presentaban síntomas de alguna enfermedad; sin embargo, actualmente existe una mayor conciencia sobre la importancia de prevenir en lugar de atender los problemas de salud cuando ya se han desarrollado.

Adultos de 35 a 50 años impulsan este cambio

Jesús de los Santos señaló que uno de los sectores donde más se ha notado este cambio es entre los adultos de 35 a 50 años, quienes ahora buscan mantenerse activos, controlar su peso y disminuir el riesgo de padecimientos relacionados con el sedentarismo, la obesidad y una alimentación inadecuada.

Indicó que muchas personas comienzan a hacer ejercicio no solo por motivos estéticos, sino porque desean conservar una buena condición física, tener mayor energía para sus actividades diarias y proteger su salud a largo plazo.

Mayor demanda de consultas preventivas

El entrenador comentó que este cambio también se refleja en un aumento en las consultas con nutriólogos, médicos generales y otros especialistas, ya que la población busca recibir orientación profesional para mejorar su alimentación y adoptar hábitos saludables.

Añadió que enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, el colesterol elevado y los problemas cardiovasculares pueden prevenirse o retrasarse mediante una adecuada alimentación, ejercicio constante y revisiones médicas periódicas.

Las familias también cambian la forma de alimentar a sus hijos

Otro aspecto que ha evolucionado, explicó, es la manera en que los padres educan a sus hijos respecto a la alimentación.

Recordó que hace algunos años era habitual obligar a los niños a terminar toda la comida servida; actualmente, las recomendaciones de los especialistas están enfocadas en enseñar a los menores a reconocer sus señales de hambre y saciedad, así como fomentar una relación positiva con los alimentos desde edades tempranas.

Señaló que este tipo de cambios favorecen el desarrollo de hábitos que pueden mantenerse durante toda la vida y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con una mala alimentación.

La salud comienza con pequeños hábitos diarios

Finalmente, Jesús de los Santos destacó que acudir con un nutriólogo no debe considerarse únicamente una opción para quienes desean bajar de peso, sino una herramienta para que toda la familia aprenda a alimentarse correctamente y cuide su bienestar.

Subrayó que incorporar ejercicio regular, mantener una alimentación balanceada, realizar chequeos médicos preventivos, dormir adecuadamente y evitar el sedentarismo son acciones que pueden marcar una diferencia importante en la calidad de vida.

Afirmó que la respuesta positiva de la población demuestra que los nigropetenses son cada vez más conscientes de que prevenir siempre será más sencillo y menos costoso que tratar una enfermedad, una tendencia que contribuye a construir una comunidad más saludable y con mejores expectativas de bienestar a futuro.

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