¿Qué se celebra el 20 de marzo? Día Mundial de la Felicidad

Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2013. Este día tiene como objetivo resaltar la importancia de la felicidad como un derecho humano fundamental y como una meta clave para el bienestar global.

¿Qué significa ser feliz? Según expertos como endocrinólogos y neurocientíficos, la felicidad es un proceso biológico complejo, impulsado por neurotransmisores como la dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Estas sustancias químicas, conocidas como las "moléculas de la felicidad", regulan nuestras emociones y contribuyen a una sensación general de bienestar.

De acuerdo con el Instituto de Salud para el Bienestar, ser feliz no solo favorece la salud mental, sino que también aumenta nuestra resiliencia frente a las dificultades. Investigaciones han demostrado que la felicidad está asociada con una mayor esperanza de vida, relaciones interpersonales más saludables y un mejor rendimiento en el trabajo.

La felicidad en un contexto global

La ONU instauró esta fecha como parte de su compromiso con los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), que incluyen áreas como la erradicación de la pobreza, la igualdad de género y el acceso a una educación de calidad. Estos objetivos buscan generar un entorno en el que el bienestar y la felicidad sean alcanzables para todos.

Este año, el Informe Mundial sobre la Felicidad 2025 se presentará con el tema de "cuidar y compartir". Este informe clasificará a los países según el nivel de satisfacción de sus ciudadanos, evaluando factores como la calidad de los servicios públicos, la justicia social y el estado del medio ambiente.

¿Por qué es relevante conmemorar este día?

El Día Internacional de la Felicidad invita a reflexionar sobre el papel que juega la felicidad en nuestras vidas y sociedades. Como menciona la ONU, “un enfoque inclusivo y equilibrado del crecimiento económico puede promover la felicidad y el bienestar de todos los pueblos”. Para lograrlo, los gobiernos deben poner énfasis en la paz, el orden social y la equidad en sus políticas. Investigaciones han demostrado que los países con altos niveles de confianza en sus instituciones suelen registrar también mayores índices de felicidad.