Prevención de enfermedades cardíacas: 'Ama a tu Corazón'
Las enfermedades cardíacas continúan siendo una de las principales causas de muerte a nivel mundial, pero la buena noticia es que muchas de estas enfermedades son prevenibles. En el marco de la campaña "Ama a tu Corazón", implementada en la ciudad de Eagle Pass se busca crear conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud cardiovascular y adoptar hábitos que promuevan el bienestar del corazón.
El corazón, órgano vital para la circulación sanguínea, requiere de atención y cuidados constantes. La prevención de enfermedades cardíacas comienza con una vida activa y saludable. Realizar ejercicio regularmente, como caminar, nadar o andar en bicicleta, ayuda a mantener el corazón fuerte y en buen estado. Además, es importante controlar el peso corporal, ya que la obesidad y el sobrepeso aumentan significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Otro aspecto clave es una dieta balanceada. Incluir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros, y reducir el consumo de grasas saturadas y sal, puede mejorar la salud del corazón. También es esencial evitar el consumo excesivo de alcohol y dejar de fumar, ya que ambos factores son perjudiciales para la salud cardiovascular.
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