Guía esencial para mantener una excelente higiene bucal
Tener una buena limpieza en los dientes ayudará a prevenir problemas bucodentales, sin importar la edad es necesario atenderse a tiempo.
Una buena salud bucodental comienza con una correcta higiene bucal. Es importante entender que la placa dental se forma de manera continua sobre los dientes y las encías debido a la acumulación de bacterias y restos de alimentos. Por esta razón, es fundamental removerla diariamente mediante un cepillado adecuado y el uso correcto del hilo dental.
El cepillado debe realizarse al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de acostarse, utilizando un cepillo con cerdas suaves para evitar dañar las encías. Además, es importante emplear una pasta dental con flúor, ya que este mineral fortalece el esmalte dental y previene la aparición de caries.
Usa hilo dental antes del cepillado
El uso diario del hilo dental permite remover la placa de entre los dientes y por debajo del borde de las encías, que es donde el cepillo de dientes no llega. Usa el hilo recomendado por tu especialista, una vez al día. Asegúrate de limpiar con el hilo dental por ambos lados de cada diente y hazlo antes o después de cepillarte.
Cepilla tus dientes como mínimo dos veces al día
El cepillado cuidadoso y diario de los dientes quita la placa bacteriana y estimula la circulación en los tejidos de las encías. Usa un cepillo pequeño, suave, angular y con cerda redondeada. Cámbialo cuando las cerdas empiecen a arquear. Cepíllate por lo menos dos veces al día, asegurándote de limpiar bien todas las superficies de los dientes.
¿Qué pasta dental es la ideal para mí?
La pasta de dientes es un elemento fundamental en la higiene bucal diaria. Si tienes una boca sana, te recomendamos que optes por una pasta de dientes con un mínimo de flúor de 1450 ppm. El flúor es un mineral que ayuda a reforzar el esmalte dental, que es la capa externa y más dura del diente, haciéndolo más resistente frente a los ataques de los ácidos producidos por las bacterias en la boca.
¿Cuánto hace que no visitas a tu dentista?
Aunque la buena salud bucodental empieza en casa, las revisiones anuales permiten detectar de forma precoz posibles caries o afectaciones en los dientes y prevenir problemas futuros. La prevención es la base para mantener los dientes sanos. La recomendación es que acudas como mínimo una vez al año a tu dentista para realizar una revisión completa de tu boca, y que anualmente realices también una higiene dental de la mano de un profesional.
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