¿Vas a la nieve? Estos son los pasos a seguir para cuidar tus ojos

Durante el invierno, la nieve puede reflejar hasta un 80% de la luz solar, aumentando significativamente la exposición a la radiación ultravioleta (UV). Este fenómeno, combinado con ambientes secos y fríos, puede provocar diversas afecciones oculares si no se toman las medidas de protección adecuadas.

Lesiones oculares comunes en la nieve

El Dr. Daniel Elies, director médico de IMO Grupo Miranza, destaca que la radiación UV afecta no solo de arriba hacia abajo, sino también de abajo hacia arriba debido al reflejo de la nieve. Entre las principales afecciones causadas por esta exposición están:

1. Fotoqueratitis: Inflamación aguda de la córnea que aparece horas después de la exposición. Los síntomas incluyen dolor, visión borrosa, lagrimeo y sensibilidad a la luz.
2. Pinguécula: Protuberancia benigna en la conjuntiva que puede causar irritación, lagrimeo y disminución de la visión.
3. Pterigión: Crecimiento anormal de la conjuntiva que puede interferir con la visión y provocar sensación de cuerpo extraño.
4. Cataratas: Opacidad del cristalino vinculada a una exposición prolongada a rayos UV.
5. Ojo seco: Resultado de la falta de lubricación adecuada, agravado por ambientes fríos y secos.

Síntomas de alerta

Si experimentas enrojecimiento ocular, sensibilidad a la luz, lagrimeo, visión borrosa o sensación de cuerpo extraño, es importante actuar para prevenir complicaciones mayores.

Cinco consejos para cuidar tus ojos en invierno

Para disfrutar de la temporada de esquí sin riesgos, el Dr. Elies recomienda:

1. Usar gafas de sol con protección UV: Opta por gafas de categoría 4, diseñadas para alta montaña, que bloquean entre el 82% y el 92% de la luz solar.
2. Hidratar los ojos: Utiliza lágrimas artificiales para prevenir la sequedad ocular.
3. Protegerse adicionalmente: Usa gorras o viseras para complementar la protección solar.
4. Parpadear con frecuencia: Este simple hábito ayuda a mantener la hidratación ocular.
5. Evitar frotar los ojos: Si entra un cuerpo extraño, lava con abundante agua y consulta a un oftalmólogo si la molestia persiste.

Miranza: expertos en salud ocular

Miranza, el grupo líder en oftalmología en España, se especializa en cirugía ocular de alta complejidad, investigación y prevención de patologías oftalmológicas. Con un equipo de profesionales de prestigio internacional, Miranza combina innovación y tecnología avanzada para garantizar una atención de excelencia.

Proteger los ojos en invierno no solo es esencial para evitar molestias temporales, sino también para prevenir problemas más graves a largo plazo. ¡Cuidar tu visión te permitirá disfrutar al máximo de la temporada! 👓❄️