La vitamina que te hace falta si te salen ojeras: esto debes consumir

Si tienes ojeras, tal vez se deba a la falta de descanso, pero podría deberse también a la falta de vitaminas; una de ellas es la vitamina K, que es esencial para la salud y la coagulación sanguínea. 

La vitamina K es reconocida por su capacidad para mejorar la coagulación de la sangre y reducir la congestión debajo de los ojos, lo que contribuye a atenuar las ojeras. 

Pero no está sola en esta tarea. Otras vitaminas como la C, E y B12 también desempeñan un papel crucial en la salud de la piel y la circulación sanguínea.

Entonces, ¿qué frutas pueden ayudarte a deshacerte de esas ojeras persistentes? Entre todas, destaca la granada, una verdadera joya de la naturaleza.

Rica en antioxidantes y nitratos, la granada actúa como un poderoso vasodilatador, mejorando el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos. Además, mantiene la piel hidratada, promoviendo una apariencia más radiante y descansada.

Pero no te limites solo a la granada. Una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas y verduras ricas en vitaminas K, C, E y B12 puede marcar la diferencia en la apariencia de tus ojeras. Piensa en alimentos como espinacas, brócoli, aguacates, cítricos, kiwis y fresas, entre otros.

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