La mayoría de los estadounidenses luchan contra la falta de sueño y la somnolencia diurna

Casi el 80% de los estadounidenses se sienten diariamente en un estado de confusión que afecta su trabajo, estado de ánimo y relaciones personales.

Una nueva encuesta revela que el 54% de los encuestados considera que no duerme lo suficiente.

"La somnolencia durante el día es más que un simple inconveniente; puede impactar nuestra capacidad para desempeñarnos de manera óptima, afectando aspectos como la productividad laboral y las relaciones personales", comentó el Dr. Alexandre Abreu, especialista en sueño y portavoz de la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM), que patrocinó la encuesta.

Este estudio en línea, realizado en mayo con más de 2,000 adultos, muestra que la somnolencia diurna tiene un alto costo.

Casi la mitad (47%) de los participantes indicó que su productividad se ve afectada, lo que dificulta la concentración y la realización eficiente de tareas. Un 31% mencionó que la somnolencia impacta la calidad de su trabajo, siendo esta queja más común entre los hombres que entre las mujeres.

Un porcentaje similar (34%) de los encuestados reportó que la somnolencia afecta su memoria y capacidad mental, mientras que el 16% indicó que impacta su tiempo de reacción al conducir.

Particularmente, casi el 24% admitió que la somnolencia afecta sus relaciones con familiares y amigos.

"Estas cifras ilustran claramente el impacto extendido de la somnolencia diurna", afirmó Abreu en un comunicado de la AASM.

La academia recomienda que los adultos duerman al menos siete horas por noche. Sugiere establecer un horario regular para acostarse, crear un entorno tranquilo para dormir y discutir cualquier problema relacionado con el sueño con un médico.

"Es fundamental que las personas reconozcan la importancia de mantener un sueño saludable y busquen ayuda si tienen dificultades para dormir bien de manera regular", concluyó Abreu.