En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Coahuila llevó a cabo la primera semana de la salud mental titulada "Cuidarnos para cuidar".
Esta iniciativa buscó concientizar a la comunidad universitaria, especialmente a estudiantes de psicología, enfermería y nutrición, sobre los factores de riesgo que afectan la salud mental, como el estrés académico, la baja autoestima, la mala higiene del sueño y los problemas emocionales.
Riesgos. Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de trastornos de ansiedad, depresión e ideación suicida. La invitación también se extendió a estudiantes de la Escuela de Medicina.
A través del Departamento de Psicología y el programa "Lobo Saludable", se organizaron talleres sobre gestión de emociones, afrontamiento del estrés académico, fortalecimiento de la autoestima, higiene del sueño y sobrecarga digital. Profesionistas como la psicóloga Mónica Gutiérrez, quien impartió un taller de Arteterapia, y la psicóloga Luz Padilla, con un taller de yoga restaurativa, colaboraron en la actividad. Además, se ofreció una sesión de zumba extrema para fomentar el bienestar físico y mental.
Ansiedad. El evento abordó las causas del estrés laboral, destacando que la globalización ha contribuido a aumentar la ansiedad en el trabajo. Se estima que una de cada cinco personas en el ámbito laboral puede experimentar un trastorno de salud mental, lo que impacta negativamente en la productividad y en los costos de atención médica. La actividad resaltó la importancia de buscar ayuda especializada y eliminar estigmas en torno a la salud mental. Al abordar factores de riesgo como el estrés académico y fomentar el uso de estrategias de autocuidado, la universidad busca empoderar a sus estudiantes para que reconozcan la importancia de su salud mental y se sientan motivados a buscar ayuda.
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