Entre los 44 y los 60 años el envejecimiento se acelera; la ciencia descubre por qué

Un estudio reciente de la Universidad de Stanford, publicado en Nature Aging, ha identificado dos etapas clave en la vida donde el envejecimiento se acelera de manera significativa: a los 44 y a los 60 años. Este descubrimiento está cambiando nuestra comprensión del envejecimiento humano.

Metodología del estudio

El estudio analizó los datos de 108 personas de entre 25 y 75 años, evaluando miles de moléculas y microorganismos presentes en el cuerpo y la piel, como bacterias, virus y hongos. Los resultados sorprendieron, ya que el 81% de estas moléculas experimentaron fluctuaciones no lineales, con picos significativos alrededor de los 44 y los 60 años.

Descubrimientos clave

El autor principal del estudio, Michael Snyder, explicó que estos cambios no son graduales, sino repentinos, y pueden influir directamente en nuestra salud. Entre los hallazgos más destacados se encuentran:

• Enfermedades cardiovasculares: Se presentan tanto a los 44 como a los 60 años.
• Sistema inmunitario: Se observan cambios marcados a los 60 años.
• Metabolismo de alcohol, cafeína y lípidos: Se alteran significativamente a los 44 años.

¿Por qué ocurren estos cambios?

Aunque los cambios a los 60 años no son sorprendentes (debido a que muchas enfermedades relacionadas con la edad aumentan en este periodo), los cambios observados a los 44 años resultaron inesperados. Aunque inicialmente se pensó que la menopausia o la perimenopausia eran responsables en las mujeres, los datos demostraron que estos cambios también ocurren en los hombres, lo que sugiere que existen otros factores biológicos y conductuales involucrados.

El estrés y los hábitos de vida también podrían estar influyendo. El aumento en el consumo de alcohol o una dieta poco saludable a mediados de los 40 años podrían estar relacionados con estas alteraciones.

Envejecimiento personalizado

El estudio identificó cuatro "ageotipos", o patrones de envejecimiento: renal, hepático, metabólico e inmunitario. Esto indica que no todos envejecemos al mismo ritmo ni de la misma manera, resaltando la importancia de un enfoque personalizado para el cuidado de la salud.

La importancia de cuidar la salud entre los 40 y los 60 años

Estos hallazgos subrayan la necesidad de prestar especial atención a la salud durante esta etapa de la vida. Adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y manejo del estrés podría ser clave para mitigar los efectos del envejecimiento.

El equipo de Stanford planea continuar investigando las causas de estos cambios, pero ya está claro que la prevención y el cuidado proactivo son esenciales para un envejecimiento saludable.