El yoga ayuda a las mujeres a lidiar con el estrés mental del cáncer

Un diagnóstico de cáncer puede generar un estrés y una ansiedad considerables en las mujeres, pero una investigación reciente sugiere que el yoga puede ser una herramienta eficaz para aliviar esta carga emocional.

El estudio, liderado por la profesora Deidre Pereira de la Universidad de Florida, encontró que una intervención que combinara yoga y herramientas psicológicas, como técnicas de respiración, meditación y psicoterapia, puede mejorar significativamente la calidad de vida de las mujeres afectadas por el cáncer. El programa de intervención grupal, que tuvo una duración de 10 semanas, estuvo diseñado para reducir los síntomas de ansiedad y depresión, y fue especialmente útil para las mujeres de color, quienes mostraron una mejora notable en los síntomas físicos de la depresión.

Los resultados, obtenidos a partir de cuestionarios detallados completados por las 51 participantes, indicaron una reducción significativa en los síntomas emocionales de ansiedad y depresión tras la intervención. Según Elizabeth Kacel, coautora del estudio, la combinación de yoga y meditación con el entrenamiento psicoterapéutico parece proporcionar una base sólida para que los pacientes enfrenten las dificultades emocionales y físicas que acompañan a la supervivencia del cáncer.

La investigación destaca la importancia de mejorar la calidad de vida durante y después del tratamiento oncológico, un componente clave en la atención integral del cáncer. Kacel concluyó que las herramientas aprendidas en el programa de bienestar pueden ser esenciales para que los pacientes manejen los altibajos emocionales durante su proceso de recuperación.