¿A quién consideras tu 'modelo a seguir' en salud?

Los modelos a seguir juegan un papel crucial en la salud y el bienestar, pero según un estudio reciente, es más probable que las personas encuentren inspiración en figuras cercanas a su vida diaria, como amigos, familiares o expertos en salud, en lugar de en celebridades como Dwayne "The Rock" Johnson.

El estudio revela que las personas tienen una mayor motivación para alcanzar sus objetivos de salud cuando se inspiran en alguien cercano, en lugar de en una figura pública. Las mujeres tienden a elegir modelos personales con mayor frecuencia que los hombres, y la madre es la figura más comúnmente mencionada.

"La influencia de los padres es significativa y perdura, incluso en la adultez, al enseñar sobre aptitud física y nutrición", comentó Nicole O'Donnell, investigadora principal y estudiante de doctorado en comunicaciones en la Universidad Estatal de Washington.

En el estudio, que encuestó a más de 400 adultos, casi el 64% de los participantes eligieron a un conocido o familiar como su modelo de salud, citando la "similitud percibida" como una razón clave. "Ver a un amigo en el gimnasio o preparándose para una media maratón puede ser muy inspirador, ya que tienen recursos similares", explicó O'Donnell, destacando que las celebridades suelen tener recursos que el público general no dispone.

Las mujeres eran 2.5 veces más propensas a elegir un modelo personal que los hombres. A pesar de esto, muchos todavía se inspiran en celebridades como The Rock, LeBron James, Tom Brady y Michelle Obama. Estas figuras públicas también pueden tener un impacto en la motivación de las personas, especialmente cuando abordan temas de salud y comparten sus desafíos.

Las redes sociales amplifican la influencia de estos modelos, ya sean personales o celebridades, aumentando la motivación de los seguidores. "Seguir a cualquier tipo de modelo en redes sociales puede incrementar tu motivación", agregó la coinvestigadora Christina Nickerson.

El estudio también mostró que tener un modelo a seguir es beneficioso para la salud mental y física. Aquellos que no tienen un modelo informaron una peor salud comparado con quienes sí lo tienen. "Es importante encontrar a personas que te inspiren en tu entorno cercano, ya que los modelos a seguir son valiosos a lo largo de toda la vida", concluyó O'Donnell.