¿Tienes un trabajo tóxico? Estas son señales que pueden ayudarte a descubrirlo
Algunas señales pueden indicar que es momento de dejar ese trabajo.
Experimentar estrés laboral en ocasiones puede considerarse como algo normal, sin embargo, si algunas sensaciones como agotamiento al final del día, temor de ir a la oficina o de escuchar la voz de tu jefe pueden ser señales de que te encuentras en un ambiente laboral tóxico, el cual puede perjudicar tu salud física y mental.
En un artículo, la psicóloga de salud clínica, Amy Sullivan, comparte cómo detectar los signos y señales de un trabajo tóxico, así como el momento que puede indicar que es hora de irse de esa empresa.
- Señales de un ambiente de trabajo toxico:
Antes de compartir los signos, la especialista destaca que el estrés laboral constante podría provocar reacciones físicas o psicológicas, por lo que es importante prestarles atención para detectar una situación a tiempo.
- Tus reacciones en el trabajo y a lo que sucede en él te hacen sentir náuseas
- Tienes problemas de insomnio y te cuesta mucho trabajo dormir porque no puedes apagar tu cerebro
- Te sientes tenso de los músculos, tienes dolor en las articulaciones o hasta sufres migrañas
- A menudo se presentan microagresiones (interacciones o comportamiento sutiles que comunican algún tipo de sesgo hacia ciertos grupos de personas) en el lugar laboral
- No te respetan ni escuchan o tampoco valoran el trabajo que haces ni lo compensan de manera justa, ya sea financiera, emocional o de alguna otra forma
- Ya no sientes entusiasmo y tampoco ves oportunidades de crecimiento
- Las expectativas del liderazgo son son razonables y te piden trabajar hasta tarde o en tus descansos sin compensación
- Tienes un gran desequilibrio entre el trabajo y tu vida personal
- Identifica si ya es hora de decir adiós al trabajo:
La psicóloga menciona la importancia de consultar frecuentemente con uno mismo si ya es momento de dejar ese trabajo tóxico. Si después de tratar de abordar los problemas y nada cambia, tal vez es momento de comenzar a dar pequeños pasos para que eso suceda. La especialista señala que, si en la empresa no te muestra respeto, no está bien permanecer en ese entorno.
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