Maneras de acabar con la indigestión
Siempre estamos alertas de cuidarnos y no ingerir alimentos altos en calorías o bebidas con alcohol, es cierto que en algún momento nos descuidamos. El contexto familiar o de amistad, las ganas de relajarse y también esa tentación de excedernos una vez en el año hace que tarde o temprano paguemos las consecuencias con una indigestión típica de fiestas.
Estos son algunos remedios caseros para que puedas aplicarlos en caso de sufrir la típica indigestión:
- Bicarbonato de sodio:
Debido a que el bicarbonato de sodio tiene un pH alto, neutraliza el ácido en el estómago y puede ayudar a aliviar la hinchazón, los gases y las molestias gastrointestinales superiores. Para usar este tratamiento, mezcla media cucharadita de bicarbonato de sodio en aproximadamente 120 ml de agua y bébelo.
- Menta:
La menta es un remedio natural eficaz para reducir el dolor abdominal asociado con la indigestión. Puedes beber té de menta ya que el agua tibia te ayudará a calmar el estómago, o si tienes aceite esencial de menta, eso también puede funcionar.
- Manzanilla:
La manzanilla también puede ayudar a aliviar la indigestión, ya que reduce naturalmente la inflamación y los espasmos, por lo que puede ayudar a disminuir el dolor de estómago.
- Raíz de regaliz:
El regaliz puede ayudar a aliviar la indigestión rápidamente porque contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación en el tracto digestivo. Para aliviar la indigestión, puedes masticar raíz de regaliz o agregarla al agua caliente para hacer té.
- Semilla de hinojo:
La semilla de hinojo es otro alimento común que se sabe que mejora la indigestión rápidamente. Masticar semillas de hinojo o beber té de hinojo puede ayudar a aliviar los calambres estomacales, la hinchazón y las náuseas asociadas con la indigestión.
- Jengibre:
Los compuestos presentes en el jengibre también pueden ayudar a aliviar las náuseas y la diarrea que pueden acompañar a la indigestión y reducir los vómitos. Para un alivio rápido, puedes beber té de jengibre o, si puedes soportar cualquier cosa, puedes agregar jengibre a alimentos blandos como el arroz blanco. Asegúrate de comer despacio para evitar que tus síntomas empeoren.
- Vinagre de sidra de manzana:
Algunas personas tienen indigestión porque su estómago no produce suficiente ácido para digerir adecuadamente los alimentos. Si tú eres es una de esas personas, tomar una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en agua puede ayudarte a deshacerte de la indigestión rápidamente.
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