Cada planta medicinal tiene un nivel de eficacia y seguridad distinta dependiendo para qué malestar se utiliza y qué tan constante es su consumo
En la búsqueda constante de alternativas para mejorar nuestra salud y bienestar, el uso de plantas medicinales ha adquirido una relevancia significativa, sobre todo cuando se trata de opciones con usos tradicionales y milenarios.
Estos recursos naturales ofrecen una rica variedad de nutrientes y compuestos bioactivos que pueden complementar nuestra dieta, brindar beneficios terapéuticos y complementar un tratamiento, siempre y cuando sea bajo la supervisión de un médico. En esta ocasión nos enfocaremos en las propiedades del romero, qué van más allá de su papel en la cocina.
Según la psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard, la doctora Uma Naidoo, destaca los beneficios del Romero para la memoria y la prevención de trastornos cognitivos relacionados con la edad. Como un antídoto natural para el deterioro cerebral.
5 Beneficios del Romero
- Mejora de la memoria: Ciertos análisis respaldan que inhalar el aroma de romero puede potenciar la concentración y la memoria, ofreciendo un estímulo cognitivo beneficioso.
- Reduce del estrés: El aroma del romero ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, gracias al ácido carnósico, un compuesto neuroprotector presente en la planta.
- Propiedades neuroprotectoras: El ácido carnósico beneficia la memoria y actúa como neuroprotector, contribuyendo a la salud cerebral en general.
- Acción antiinflamatoria y antioxidante: Los compuestos bioactivos del romero poseen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, promoviendo la salud celular y cerebral.
- Propiedades antimicrobianas y antiproliferativas: El romero exhibe propiedades antimicrobianas y antiproliferativas, sugiriendo beneficios más allá de la memoria, como apoyo al sistema inmunológico.
El consumo moderado y diario del Romero es esencial para evitar efectos secundarios no deseados, como problemas gastrointestinales. Desde su uso en la cocina hasta infusiones y aromaterapia, esta planta ofrece diversas formas de integrarse en la rutina diaria, ofreciendo beneficios duraderos para potenciar la memoria y promover la salud cerebral y general.
