Una de las razones por las que la tecnología está cada vez más presente en la vida de las personas, en la actualidad la gente está rodeada de aparatos conectados a la red y se vuelve más difícil vivir sin estos dispositivos,
Esto es porque hoy en día es impensable para muchos salir de casa sin él, suele producir sensación de ansiedad, taquicardia, dolor de estómago entre otros sentimientos, un celular acompaña a una persona va a salir con los amigos, al trabajo, cuando se va de compras, a la hora de comida y hasta el baño.
Estas son algunas características que te avisan si eres adicto o no al celular:
- Siempre tiene que estar cerca.
- Se ve constantemente.
- Cuando despiertas o iras a dormir lo primero que se hace es revisar el celular.
- La batería no dura mucho.
- El celular va a todas partes con uno.
- La persona siente que el celular tiembla constantemente.
- Se desayuna, almuerza y cena con el teléfono.
- Se retrasan tareas por estar en el celular.
A continuación, los hábitos para superar la adicción:
- Poner el teléfono en “Modo Avión” o en “No Molestar”.
- Desactivar las notificaciones.
- Cuanto más lejos mejor.
- No usarlo durante las comidas.
- Eliminar aplicaciones inútiles.
- Silenciar los grupos de WhatsApp.
- Tener auto control.
Si a alguien le provoca ansiedad el simple hecho de quedarse sin celular puede que tenga Nomofobia.
Nomofobia: miedo irracional a estar sin el teléfono celular.
