Así se puede consumir el agua de piña para bajar de peso y reducir el colesterol
La piña es una fruta que aporta muchas bondades al cuerpo una de ellas ayuda a limpiarlo.
En los últimos tiempos, las personas se han preocupado más por su salud, bienestar y lucir bien, por lo que han mostrado interés en comida y alimentación saludable y, si es el caso, bajar de peso, los niveles de colesterol, triglicéridos, entre otros.
En este punto vale aclarar que, el colesterol es un compuesto de textura similar a la cera que se encuentra en todas las células y se necesita para la producción de vitamina D, hormonas y sustancias que ayudan la digestión de los alimentos.
Por esto, el colesterol no es, en sí mismo, malo. Conforme registra la Fundación del Corazón, en su mayoría, se produce en el hígado, existen dos tipos de colesterol:
- De baja densidad (LDL): “se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo”.
- De alta densidad (HDL): “recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis”.
Cuándo se convierte en algo dañino, y cuándo en el organismo está lo que el mismo cuerpo necesita:
- Colesterol malo: “el colesterol al unirse a la partícula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma”.
- Colesterol bueno: “el colesterol al unirse a la partícula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido”.
Esto aclara lo que muchos creen, el colesterol hay que eliminarlo del cuerpo y destruirlo, Pero, sabiendo que en realidad el cuerpo lo necesita y lo produce para su correcto funcionamiento, hay una preparación natural que ayuda a bajar de peso y, de una vez, a regular los niveles de colesterol para que sea solo el necesario.
Se trata del agua de cáscara de piña, porque la fruta ofrece demasiadas bondades para la salud del cuerpo, dado que es rico en “antioxidantes, cicatrizantes, digestivas y antiinflamatorias”.
Además, es una fruta que tiene propiedades diuréticas; aporta fibra; vitamina C, B1, B6 y B9, además de minerales esenciales entre los que se destacan cobre, magnesio, potasio, fósforo, y yodo.
Se puede preparar en infusión.
Al ser un potente diurético se pueden eliminar impurezas o sustancias tóxicas por la orina o las heces, Al combinar estas dos propiedades, ayuda a quemar grasa de manera saludable.
Muchos nutricionistas aseguran que el agua de piña aporta pocas calorías y mantiene el organismo hidratado, además contiene triptófano, el cual es un aminoácido necesario para la producción de serotonina, que es una hormona que ayuda a disminuir los niveles de ansiedad, pudiendo incluirse en una alimentación saludable y equilibrada para favorecer la pérdida de peso.
Únete al canal de difusión de WhatsApp de El Tiempo MX y recibe las noticias más importantes de Monclova, Coahuila y México directamente en tu celular. ¡Haz clic y súmate ahora!
Noticias del tema